Ik heb een paar vriendinnen die schoonmaken zo ontstressend vinden. dat het juist hun go-to-therapie is wanneer het dagelijks leven onder druk staat. Mijn eigen stresstherapie is waarschijnlijk eerder chocolade en netflix. Nee, ik moet toegeven dat ik de meeste schoonmaakmiddelen niet helemaal zen vind, maar er kan toch iets verlossends zijn aan bepaalde schoonmaaktaken. Dus hier zijn mijn 5 beste biedingen voor het ontstressen van schoonmaaktaken die de stemming kunnen verbeteren en meer gemoedsrust kunnen bieden.
Schoonmaaktaken die de stemming kunnen verbeteren
Louise geeft haar 5 beste ideeën voor het ontstressen van schoonmaken voor meer rust in het dagelijks leven
Als schoonmaken je stress oplevert, probeer er dan iets leukers van te maken. Zet je favoriete muziek op. Zet de tv aan met je favoriete serie. Zet je headset op en bel een vriend.
Ruim je spullen op
Hoewel we er misschien niet dagelijks over nadenken, kan de overvloed aan dingen in huis bijdragen aan een stressvol dagelijks leven. Tegelijkertijd kan het proces u een concrete taak geven waarop u zich kunt concentreren als u zich gestrest voelt. Pak een specifiek gebied dat je wilt opruimen en begin met sorteren in drie stapels - houden, weggooien en weggeven. Het mooie van deze taak is dat je hem zo klein of groot kunt maken als je wilt. Probeer bijvoorbeeld te beginnen met een enkele lade. Neem hem mee voor de tv, in de tuin of waar je je maar prettig bij voelt. Sorteer in je drie stapels en houd de stapel netjes terug.
2. Sorteer in je kast
Door je kast goed op te ruimen, kun je alleen de kleding houden die je graag draagt. Het maakt niet uit of het is omdat het comfortabel is of omdat je houdt van de manier waarop het eruit ziet. Maak opnieuw drie stapels - houden, weggeven en weggooien. Heb je de jeans die je al 8 jaar niet meer hebt gedragen nog? Geef ze weg. Heb je 3 paar sokken die zo geperforeerd zijn dat het net visnetten lijkt? Gooi ze er uit. Ineens wordt het een stuk leuker om 's ochtends kleding te kiezen!
Maak een schoonmaaklijst
Als het schoonmaken je stress geeft, dan is het misschien een idee om wat tijd te besteden aan het maken van een schoonmaaklijst. Het klinkt misschien een beetje tegenstrijdig, maar door je schoonmaaktaken in één systeem te stoppen, weet je precies hoeveel je elke dag moet doen om dit allemaal te bereiken. En als de dagelijkse taken erop zitten, kunt u met een gerust geweten ontspannen. Maak drie lijsten met te regelen taken - dagelijks, wekelijks en maandelijks. Nadat je je drie kolommen hebt ingevuld, kun je de taken verdelen over je dagen. Zorg ervoor dat je één dag in de week vrij bent van taken, zodat je jezelf een pauze gunt.
4. Veeg de oppervlakken af
Lees ook: Hoe roetvlekken te verwijderen?
Het kan zoveel doen in een kamer als je gewoon een doek over de oppervlakken laat gaan. Ook al zit er misschien nog wat vuil in hoeken en hoeken, dan ziet het er ineens een stuk schoner uit. In een stressvol dagelijks leven kan het extra stress geven als het thuis vies lijkt, dus deze kleine taak kan een heel eind bijdragen aan het geven van een bevredigend gevoel. Vul een emmer met warm water en zeep en laat het zo lang duren als je wilt.
5. Reinig met lavendel
De geur van lavendel heeft een ontspannend effect op de hersenen en kan daardoor stress en angst helpen verminderen. Het kan ook helpen voor een betere en diepere slaap, wat absoluut essentieel is voor het verminderen van stress. Meng een paar druppels etherische olie van lavendel in je reinigingswater en laat de geur zich in je huis verspreiden. Een ander leuk reinigingsproject dat je kunt proberen, is om je eigen doe-het-zelf geurspray te maken. Meng een paar druppels Lavendelolie in een sprayflacon met azijn of alcohol en gebruik het als verfrissende spray op lakens, de badkamer en rond het huis.
