Het Corona virus behoort tot een grote familie van virussen die MERS en SARS veroorzaken. Centraal in een wereldwijd gezondheidsprobleem staat een nieuw type virus, Covid-19 genaamd. De verspreiding van dit virus gaat vrij snel en verspreidt zich gemakkelijk van mens op mens. Hoewel het er zorgwekkend uitziet, betekent dit niet dat het niet kan worden voorkomen dat dit virus zich verspreidt.
Er zijn verschillende voorzorgsmaatregelen die u kunt nemen om te voorkomen dat u dit virus oploopt. Welke acties kunnen worden ondernomen?
1. Reinig de handen regelmatig met schoon water en zeep
Een van de preventieve maatregelen om te voorkomen dat je het coronavirus oploopt, is regelmatig je handen wassen. Klinkt simpel, maar dit is een zeer effectieve manier om te voorkomen dat je het coronavirus oploopt.
Was uw handen in schoon, stromend water met zeep gedurende minimaal 20 seconden. Zorg er ook voor dat alle delen van uw handen, inclusief de nagels, tussen de vingers, de rug van de handen en de polsen worden gewassen. Als handen wassen niet mogelijk is, gebruik dan een handdesinfecterend middel met een alcoholpercentage van minimaal 60%.
2. Vermijd het aanraken en consumeren van wilde dieren
Met inbegrip van zoönosen, wordt het coronavirus overgedragen van dier op mens. Sommige van de dieren waarvan wordt aangenomen dat ze de gastheer van dit virus zijn, zijn wilde dieren zoals vleermuizen en schubdieren. Vermijd daarom het eten van wilde dieren of dieren die het coronavirus kunnen overdragen. Vermijd naast het consumeren ook het aanraken van wilde dieren waarvan de reinheid niet kan worden gegarandeerd om te voorkomen dat u dit virus oploopt.
3. Vermijd contact met mensen die ziek zijn
Houd bij het verlaten van het huis een veilige afstand tot zieke mensen. Hoewel het niet via de lucht wordt overgedragen, kunnen mensen met het coronavirus het wel overbrengen via druppeltjes uit de mond van de patiënt bij niezen of hoesten. Om het risico op besmetting te voorkomen, moet u contact vermijden met mensen die ziek zijn of griep- en koortssymptomen hebben.
4. Bedek je mond bij niezen en hoesten
Vooral voor patiënten die lijden of symptomen hebben die leiden tot het oplopen van het coronavirus, wordt aanbevolen om bij niezen en hoesten de mond te bedekken met een tissue of shirt. Dit kan het risico van overdracht naar de mensen om je heen verminderen. Vergeet niet om contact op te nemen met de dichtstbijzijnde kliniek of gezondheidscentrum als u denkt dat u symptomen heeft van besmetting met het coronavirus.
5. Behoud uithoudingsvermogen
Als je conditie of immuunsysteem goed op peil is, kan geen enkele bacterie of virus, dus ook het coronavirus, niet aanvallen. Het lichaam zal het virus kunnen bestrijden, zodat het de gezondheid niet infecteert en bedreigt. Daarom is het erg belangrijk om de immuniteit te verhogen en het lichaam gezond te houden te midden van de huidige coronavirusproblematiek.
Dingen die u kunt doen om het uithoudingsvermogen te vergroten, zijn geen alcoholische dranken consumeren, regelmatig sporten, gezond eten, supplementen of vitamines nemen die de afweer van het lichaam tegen verschillende virussen en ziekten kunnen ondersteunen.
6. Raak je gezicht niet aan met je handen
Overdracht van het coronavirus kan optreden wanneer iemand die besmet is het gezicht, vooral de ogen, neus en mond, aanraakt met niet gereinigde handen. Vermijd daarom het aanraken van uw gezicht met uw handen. Als je jeuk voelt, kun je je gezicht afvegen met je mouw. Zorg ook altijd voor handhygiëne, zodat het risico op het oplopen van het coronavirus kan worden vermeden.
7. Blijf thuis en controleer of je je ziek voelt
Het wordt ten zeerste aanbevolen dat als uw lichaam ongeschikt is of als u symptomen heeft die lijken op die van een coronavirus-patiënt, u thuis moet blijven om overdracht te voorkomen en tegelijkertijd de aandoening niet te verergeren. Als de toestand verergert, neem dan onmiddellijk contact op met een arts, zodat hij zo snel mogelijk kan worden behandeld.
8. Bezoek geen besmette landen
Er zijn meer dan 40 landen die gevallen van het coronavirus hebben bevestigd, waaronder Indonesië. Landen die door veel toeristen worden bezocht, zijn vanwege de verspreiding van het coronavirus niet meer te bezoeken. Om uw gezondheid te behouden, moet u het bezoeken van deze landen vermijden om het risico op het oplopen van dit virus tot een minimum te beperken.
Het coronavirus heeft inderdaad tienduizenden mensen besmet en mensen over de hele wereld in paniek gebracht. Maar zolang je je immuunsysteem op peil houdt en bovenstaande dingen vermijdt, is de kans dat je het coronavirus oploopt erg klein. Zorg dus altijd voor je gezondheid en hygiëne!
