Laat geen fris aanvoelende lakens achter in de hotels - we laten u zien hoe u thuis dat comfort voor het slapengaan kunt creëren.
De belofte van frisse en schone lakens na een lange dag is genoeg om de meesten van ons naar bed te lokken.
Met onderzoek dat fris beddengoed koppelt aan een betere nachtrust*, delen we onze beste tips en advies om uw lakens zacht, meegevend en klaar te maken voor een bevredigende slaap, elke nacht. Vergeet niet om het alarm in te stellen!
Dat geruststellende gevoel dat we krijgen als we in schone lakens glijden, zit niet alleen in onze gedachten. Studies hebben aangetoond dat er een echt verband bestaat tussen schoon en fris beddengoed en hoe we slapen. Volgens onderzoek van de National Sleep Foundation in de VS is de positieve impact van vers beddengoed verstrekkend: 73 procent van de mensen vindt schone lakens een belangrijke factor voor een goede nachtrust en 78 procent van de mensen voelen zich meer opgewonden over bedtijd.
Oefen deze gewoontes om elke nachtrust aangenamer te maken. Sommige vergen wat meer inspanning dan andere, maar aangezien we een derde van ons leven in bed doorbrengen, denken we dat het de moeite waard is.
Voor het meest fris aanvoelende bed kiest u voor 100 procent katoenen lakens die de juiste keuze zijn, en die zacht en luxueus aanvoelen. Katoen is ook van nature hypoallergeen en ademend, waardoor het langer vers blijft.
Helaas kan geen enkele hoeveelheid geurende spray beddengoed maskeren dat een wasbeurt nodig heeft - de enige manier om dat frisse lakengevoel te krijgen is met frisse lakens.
Vers beddengoed gaat niet vanzelf, maar het is duidelijk dat velen van ons het verwijderen van de lakens een faff vinden. Uit een peiling door yougov bleek dat slechts een derde van ons wekelijks onze lakens wast, de rest kiest voor een tweewekelijkse schoonmaak of ergens tussen de drie en zeven weken. Lees onze gids om erachter te komen hoe vaak u uw lakens moet wassen.
Hoe je je lakens wast, hangt af van het soort beddengoed dat je hebt, maar over het algemeen is een koude wasbeurt voldoende om je lakens fris en schoon te krijgen en het is aan te raden om je beddengoed apart van je andere wasgoed te wassen.
Haal je kussens, laken en dekbedovertrek eraf en kies een wasmiddel van goede kwaliteit met een langdurig aroma waar je dol op bent, plus een wasverzachter voor extra zachtheid.
Snel een bed schoonmaken? Bekijk onze video om te zien hoe:
Hoewel regelmatig wassen het beste is om de frisheid te behouden, moet u ervoor zorgen dat u uw lakens niet te veel wast, omdat dit kan leiden tot onnodige slijtage van de stof.
Toptip: als je voor het slapengaan een douche neemt, blijft je beddengoed ook fris. Brandend schoon in bed klimmen betekent dat er geen vuil of ziektekiemen op uw lakens terechtkomen. En als u met een schoon gevoel in bed stapt, voelen uw lakens beter aan op uw huid.
Nadat je je beddengoed hebt gewassen, is het raadzaam om het meteen te drogen, zodat het blijft ruiken en fris aanvoelt en geen geurtjes van het huis opneemt. Als u een droger gebruikt, probeer dan een droogtrommelvel toe te voegen om de stof zachter te maken en statische elektriciteit te verminderen.
Als alternatief zal het drogen van je linnengoed buiten je dat moeilijk te verslaan zachte luchtgedroogde gevoel geven. Het zorgt ervoor dat uw lakens ook kurkdroog zijn - een belangrijke factor voordat u ze opbergt. Als je geen tijd hebt om te wachten tot je beddengoed droog is voordat je het bed weer opmaakt, is het een goed idee om een of twee extra sets beddengoed te hebben. Zo kun je je beddengoed ook regelmatig wisselen.
Als u uw lakens strijkt, verwijdert u eventuele kreukels en zorgt u voor een bevredigende frisheid wanneer u in bed stapt.
Eenmaal gestreken, moeten uw lakens worden opgevouwen voordat u ze opbergt (vraagt u zich af hoe u een hoeslaken moet vouwen? Wij hebben u gedekt). Om ze schoon, fris en stofvrij te houden, kun je je opgevouwen beddengoed in een van de kussenslopen opbergen om het netjes en georganiseerd te houden.
Het is meer dan alleen je lakens die je moet schoonmaken om dat hotelwaardige frisse beddengoedgevoel te krijgen: je dekbed, kussens en bovenmatras moeten ook allemaal regelmatig worden gewassen.
Als u deze omvangrijkere artikelen ten minste twee keer per jaar schoonmaakt, verwijdert u vuil, dode huidafzettingen of huisstofmijt die zich hebben opgehoopt en in de stof zijn binnengedrongen, waardoor uw bed een allergeenvrije omgeving wordt.
Zorg ervoor dat u de wassymbolen op dit beddengoed volgt en onthoud dat ze voldoende ruimte in de machine nodig hebben om te bewegen, dus zorg ervoor dat u het niet te vol propt.
En vergeet niet je matras schoon te maken. Met de lakens in de was, is het een ideaal moment om het een opfrisbeurt te geven om echt dat frisse beddengoedgevoel te krijgen.
Om je beddengoed en lakens luchtig en fris te houden tussen de wasdagen door, is het belangrijk om alles regelmatig te luchten. Zo voorkom je dat er zich vieze geurtjes en vocht in je bed vormen en blijft het lekker ruiken in de slaapkamer.
Begin met het opvouwen van de dekbedden en dekens - je kunt ze zelfs aan een droogrek of airer hangen. Kneed en kneed vervolgens de kussens weer in vorm en haal ze uit elkaar zodat ze kunnen luchten.
Het is ook een goed idee om je matras te luchten, maar dit is niet praktisch om elke dag te doen.
Probeer in plaats daarvan je matras wat ademtijd te geven bij het verschonen van je lakens, en verwijder ook de bovenmatras als je die hebt.
Sommige matrassen hebben er baat bij om elke maand te worden omgedraaid of geroteerd - neem contact op met de fabrikant om erachter te komen of dit nodig is voor uw matras.
Als u geen geparfumeerd wasmiddel gebruikt, helpt een licht geparfumeerde wasverzachter uw lakens licht geparfumeerd te houden. Je kunt ook textielsprays gebruiken om je lakens tussen wasbeurten door op te frissen - perfect voor een midweekse opfrisbeurt van je beddengoed. En als je kiest voor een ontspannende geur, zoals lavendel, kan het je zelfs helpen om wat extra te slapen. Waarom leest u niet onze tips om wasgoed en kleding langer fris te laten ruiken?
Het draait allemaal om de zintuiglijke ervaring. De geur van vers beddengoed maakt gebruik van ons reukvermogen en kan rust en ontspanning aanmoedigen. Het gevoel van frisse, schone lakens wordt versterkt als je in bed klimt, omdat ze je huid raken en een ander zintuigen prikkelen. Samen geven deze zintuigen ons de feel-good factor over fris gewassen lakens.
Je kunt wat doe-het-zelf droogvellen maken door een paar druppels etherische olie op een schone, vochtige doek te doen en deze de laatste tien minuten van de cyclus in de droger te doen.
Zeep is een andere goede manier om je schone linnengoed te parfumeren. Wikkel gewoon een stuk zeep in wat stof en stop het weg met het beddengoed waar je je linnengoed opbergt.
Je kunt ook proberen je eigen linnenspray te maken door 30 druppels etherische olie te mengen met 75 ml wodka en 375 ml gedistilleerd water in een spuitfles, dit door elkaar te schudden voordat je het over je lakens en beddengoed sprenkelt.
*Bron: Slaapstichting
