Hoewel we niet overwinteren, is slapen in de winter iets heel bijzonders voor ons. In de winter is het tenslotte vooral fijn onder de dekens - vooral als het buiten stormt, sneeuwt, regent en vriest. We hebben een paar tips voor je op een rij gezet om het bed warm en gezellig, maar toch fris te houden.
Dekbed in de winter - fris en comfortabel om te overwinteren
Alles wat u moet weten over een goede nachtrust in de winter.
Wie slaapt er niet graag in zijde en satijn? In de winter moet u echter warme en ademende stoffen kiezen, zoals het goede oude katoen. Bovendien kun je ze veilig op hoge temperaturen wassen - voor een fris en knus bed.
Gebruik je waspoeder, wasmiddelcapsules of vloeibaar wasmiddel om je kleding te wassen?
Dekbed ventileren in de winter
De lui onder ons zijn blij dat het bed 's ochtends niet meteen opgemaakt moet worden. In plaats daarvan ventileren, ventileren, ventileren, want dit zorgt ervoor dat de mijten het niet te comfortabel maken in uw bed (mijten kunnen immers allergieën veroorzaken - hier kunt u meer te weten komen over de kleine rupsen). Maar ook in beddengoed kan schimmel ontstaan als je het niet goed ventileert. Maar in het koude seizoen is het niet altijd makkelijk om voldoende frisse lucht in de slaapkamer te voorzien waarmee je dekbed in de winter kan ventileren. Want soms is het weer zo slecht dat je het raam niet open wilt zetten. Toch is ventilatie van het dekbed belangrijk en moet de ventilatie van de slaapkamer in de winter gewoon regelmatig zijn.
Zo ventileer je je slaapkamer in de winter
Voordat we je vertellen hoe je je dekbed het beste kunt ventileren in de winter, kijken we eerst even naar de slaapkamer. Tijdens de slaap verliezen we immers minimaal 15 liter vocht. Een deel ervan komt terecht in de matras en het beddengoed, maar er komt ook veel via onze ademhaling in de lucht terecht. Hoewel warme lucht meer vocht kan binden dan koude lucht, is frisse lucht toch belangrijk. Dit is de beste manier om uw slaapkamer te ventileren bij koude wintertemperaturen:
Als de temperaturen onder de 15 graden komen, mogen de ramen niet meer de hele nacht gekanteld worden omdat de koude lucht niet genoeg vocht kan binden. Bovendien zouden de kamers te veel afkoelen, wat zou leiden tot een hoger energieverbruik voor verwarming.
's Ochtends kort kruisventileren
Zet 's morgens na het opstaan de ramen in de slaapkamer en in een tegenoverliggende kamer 5 minuten open en zorg voor tocht. Dit zorgt voor een maximale luchtuitwisseling zonder de kamers volledig af te koelen. Zet hiervoor de verwarming in de betreffende ruimtes lager terwijl je ventileert.
- Slaapkamers moeten ook licht verwarmd worden
Het verwarmen van de slaapkamer wordt door velen afgekeurd, zelfs in de winter. Om ervoor te zorgen dat de kamertemperatuur niet te laag is en de lucht vocht kan opnemen, moet u uw slaapkamer ook in de winter enigszins verwarmen.
's Avonds kort ventileren
Voor het slapengaan moet je je slaapkamer nog even ventileren en daarna de verwarming weer aanzetten.
Ventileer het dekbed en houd je bed fris en gezellig in de winter
Ventileer de kamer en het dekbed tegelijk
Lucht je dekbed direct nadat je 's ochtends opstaat. Zorg ervoor dat je haar van het bed haalt en op een stoel laat luchten, of dat je haar zo ver mogelijk terug in bed trekt. Dit is belangrijk zodat het matras ook kan ventileren.
Hoe lang ventileer je het dekbed?
Lees ook: Zo pak je hardnekkige zomervlekken aan
Hoe lang je je dekbed moet luchten hangt onder meer af van hoeveel je zweet en hoe hoog de luchtvochtigheid in de kamer is. Over het algemeen geldt: hoe langer hoe beter.
Ventileer het dekbed als je veel zweet
Als u 's nachts veel zweet en 's ochtends in een vochtig bed wakker wordt, moet u uw dekbed in de winter als volgt ventileren: Zet na kruisventilatie de verwarming weer aan zoals u gewend bent en sluit de deur van de slaapkamer. In de slaapkamer is het lekker warm en na een paar uur zal het vocht uit je beddengoed en matras verdampen. Idealiter zet je daarna het raam weer even open om goed te ventileren. Wij vertellen je hier hoe je je dekbed goed schoonmaakt.
Was bedlinnen regelmatig
Ja, we weten het - de was duurt in de winter vaak een eeuwigheid om te drogen. Toch dient u uw bedlinnen minimaal om de 2 weken te verschonen en te wassen op 60 graden met een normaal wasmiddel, zoals Coral white + powder. En met deze tips blijft je beddengoed lang fris in de kast.
Meer tips om te ventileren om het aantal mijten klein te houden vind je in dit artikel.
Verwante artikelen
