Hoe essentiële oliën thuis te gebruiken?

Essentiële oliën zijn meer dan alleen aangename aroma's die een ruimte opfrissen. Het zijn krachtige actieve stoffen gemaakt van planten die tal van gezondheids- en welzijnsvoordelen bevatten, van het bevorderen van ontspanning tot het verminderen van stress. Maak je geen zorgen als je niet zeker weet hoe je essentiële oliën moet gebruiken! Hier zijn enkele methoden om u op weg te helpen met het gebruik van essentiële oliën, zodat u van de vele voordelen kunt profiteren.

Tips voor het gebruik van etherische oliën

Studies tonen aan dat het inademen van etherische oliën een positieve invloed kan hebben op je humeur. Van het helpen beheersen van pijn tot het verminderen van stress tot het helpen slapen, een klein flesje van dit elixer kan wonderen doen. Dit komt omdat wanneer je inademt, sommige moleculen van de olie je neusholte binnendringen en oplossen, en signalen naar de delen van je hersenen sturen die je stemming en emoties beheersen.

Houd er echter rekening mee dat we allemaal anders op geuren reageren. Als je je afvraagt hoe je essentiële oliën rechtstreeks uit de fles kunt gebruiken, begin dan met langzaam je hand te gebruiken om de geur naar je toe te laten zweven. Ga hiermee verder als je meer van de geur wilt. En als je merkt dat je niet goed reageert op een bepaalde geur, neem dan een pauze en probeer later een andere olie.

Maar hier is een korte handleiding voor u om de juiste olie voor uw behoeften te vinden:

• Lavendel: Alles over rust en vrede. Wrijf een druppel van deze olie zachtjes rond je polsen en dit zou je moeten helpen in slaap te vallen. Om lavendelolie het meest effectief te gebruiken, raden we aan om je eigen lavendelgeurkaars te maken.
• Tea tree: net als eucalyptus, kan het inhaleren van tea tree uit de fles als je verkouden bent je neus helpen deblokkeren en je immuniteit versterken
• Citroengras en citroen: als je je down voelt, zullen deze citroengeuren je humeur zeker verbeteren en je een boost van energie geven.
• Zoete sinaasappel: Onderzoek toont aan dat zoete sinaasappelolie, of het nu wordt ingeademd of op de huid wordt aangebracht, de hartslag en ademhaling helpt vertragen en tegelijkertijd een opgewekter gevoel geeft.
• Ylang - ylang: Een paar seconden inademen kan hoofdpijn en misselijkheid verlichten.
• Munt: Pepermunt schrikt op natuurlijke wijze insecten en andere insecten af. Groene munt is krampstillend en cefalisch, wat betekent dat het kan helpen spieren en zenuwen te ontspannen, de concentratie te bevorderen en angst te verlichten. Als je eenmaal weet hoe je etherische oliediffusers moet gebruiken, verstuif dan gewoon groene munt voor de grootste ontspanning of om vervelende insecten weg te houden!
• Eucalyptus: Het is een natuurlijke ontstekingsremmer en net als theeboom een goed hulpmiddel tegen verkoudheidsverschijnselen. Het helpt ook de droge huid te behandelen, bevordert de ontspanning en is een goed insectenwerend middel. Voor het gebruik van eucalyptusolie, wrijf je gewoon een paar druppels rond je gewrichten om pijn te verlichten, of gebruik het in een diffuser als je verkoudheidssymptomen voelt opkomen.

Etherische olie tips voor diffusers

Wil je weten hoe je etherische oliediffusers gebruikt? Door etherische olie te verspreiden, verdamp je het in de lucht. Een diffuser is de beste methode om te genieten van de voordelen van essentiële oliën.

Laten we u dus helemaal klaarmaken voor het gebruik van oliediffusers. Dit is wat u moet weten:

• Elektrische diffusers verwarmen of gebruiken koele lucht om de olie te verdampen.
• Een vernevelaar of ultrasone diffusor verdampt de gecombineerde olie en water via ultrasone trillingen, vergelijkbaar met een luchtbevochtiger.
• Een vernevelaar, die oliën in gas verandert zoals een inhalator, is een van de krachtigste manieren om geur in de lucht te brengen. Houd er rekening mee dat het ook een van de duurste diffuser-opties is.
• Als je eenmaal je diffuser hebt gekozen, hoef je alleen maar de specifieke handleiding van het product te volgen. Normaal gesproken zijn twee druppels olie voldoende. Je kunt desgewenst ook verschillende oliën combineren die vergelijkbare eigenschappen bevatten.

Hoe etherische oliën te gebruiken in huidverzorgingsproducten?

Wil je enkele tips weten voor het gebruik van essentiële oliën in huidverzorging? Een van onze favoriete manieren om van de voordelen van essentiële oliën te genieten, is door ze rechtstreeks op de huid aan te brengen. Het is zowel veilig als eenvoudig om deze oliën in uw normale routine op te nemen. Voeg gewoon een paar druppels van je favoriete geur toe aan crèmes, lotions, bodyscrubs en reinigingsmiddelen om je huid een koninklijke behandeling te geven.

Als u besluit deze essentiële olietips in uw huidverzorgingsproducten te gebruiken, overleg dan eerst met uw arts of als u nadelige bijwerkingen ervaart. En vergeet niet om elk contact met de ogen te vermijden.

Daar heb je het, de essentie van aromatherapie behandeld. Of het nu gaat om het vinden van uw favoriete methode voor het gebruik van eucalyptusolie of om te ontdekken welke olieverspreider de juiste voor u is, ons beste advies is om te spelen en vooral te genieten van de geuren.