Hoe overleef je de eerstejaarsgriep?

Wat te onthouden:

1. Altijd op zoek naar een excuus voor een dutje? Goed nieuws, meer slaap is aan te raden als je je uitgeput voelt.
2. Blijf gehydrateerd. Door uitdroging kunnen alle symptomen erger worden
3. Ontken dat frisse lakengevoel niet. Zorg ervoor dat u uw beddengoed en kleding wast om ziektekiemen te verwijderen en u een frisser gevoel te geven. De collectie geurige wasmiddelen van Sunlight geeft je wat extra luxe.

Naar de uni gaan is spannend, boordevol nieuwe vrienden, studie en allerlei nieuwe ervaringen. Maar net wanneer u extra energiereserves wilt, kan de griep van de eerstejaars u moe en ziek maken.

Wat is de griep van eerstejaars?

Eerstejaarsgriep is de ziekte die je krijgt als je voor het eerst naar de universiteit gaat vanwege de uitwisseling van ziektekiemen tussen jou en andere nieuwe studenten.

Behalve dat je in de buurt bent van nieuwe mensen en nieuwe omgevingen, zijn andere oorzaken van de griep van de eerstejaars onder meer gebrek aan slaap, het eten van junkfood en jezelf ontwortelen in een totaal onbekende omgeving, uitdroging en de stress die gepaard gaat met veel nieuwe sociale en academische eisen.

Griepsymptomen eerstejaars:

• Koorts
• hoofdpijn
• rillen
• niezen
• Ruwe neus door het constant af te vegen
• Vermoeiende, krakende hoest
• Zere, krassende keel

Dit zijn de stappen die u kunt nemen om u beter te voelen.

Hoe om te gaan:

• Slaap meer.
• Onthoud dat eten brandstof is, dus probeer je 5-per-dag binnen te krijgen
• Drink veel water.
• Vraag iets bij de apotheek om de symptomen te verlichten.
• Behandel je huid voorzichtig met zachte tissues en een beetje vaseline.
• Eet voedsel met knoflook erin om ziektekiemen af te weren.
• Drink warme dranken met citroen en gember om de keel te verlichten.
• Verlicht stress met een meditatie- of yoga-app.
• Concentreer u op herstel, zodat u weer op kunt staan en weer naar buiten kunt!

Ga naar beneden, herstel en ga terug naar buiten.