Of het nu in de privacy van je huis is of in de vorm van groepsactiviteiten, het beoefenen van yoga heeft talloze voordelen voor je lichaam. Naast het verbeteren van je prestaties en veerkracht, helpt yoga je om je houding te verbeteren, je spieren te versterken, je ademhaling te normaliseren en stress te verminderen. Vooral in de herfst- en winterperiode zal regelmatig sporten een groot effect hebben op je welzijn en je humeur verbeteren.
Helaas - het feit dat de yogamat in direct contact staat met de vloer en ons lichaam, zelfs na korte tijd, kan leiden tot vuil en een onaangename geur. Ontdek hoe je je yogamat schoonmaakt met een paar simpele oplossingen.
Na elke sessie blijven er onzichtbare zweetdruppels en klein vuil achter op de mat. Het is een goede gewoonte om het regelmatig met een natuurlijk reinigingsmiddel in de verstuiver (azijn, theeolie, water) te spuiten en met een vochtige doek af te nemen. Hierdoor zal je mat er altijd fris uitzien en ruiken.
Hoe was je de afwas?
Yogamatten wassen met azijn
Als er na de les vuil op je yogamat zit, verwijder dit dan zo snel mogelijk. Ze mogen in geen geval in contact komen met de vloer of uw lichaam.
Reik naar een lege universele spuit
Giet een half kopje azijn en 1 kopje water erin
Voeg 2 druppels thee-olie toe
Spray de yogamat royaal in en wacht 10 minuten
Veeg af met een vochtige schone doek
Herhaal de hele handeling om de andere kant van de mat te wassen
Yogamatten wassen onder de douche
Ontdek hoe je je yogamat schoonmaakt met een paar simpele oplossingen.
Na terugkomst van buitenlessen de mat ernstiger vuil is geworden door contact met gras of aarde? Aarzel niet en stuur haar meteen naar de douche!
Bevochtig de yogamat rijkelijk met warm water
Pak een spons en doorweek deze met een druppel Seventh generation afwasmiddel
Was het vuil grondig met een spons
Spoel met water
Hang een matje aan de douchedeur (laat het vanzelf drogen - plaats het niet op een radiator of in de zon)
De yogamat wassen in de wasmachine
Je mat roept om hulp? Dit betekent dat je een goede oefeningsregelmatigheid hebt, maar het is tijd om het vuil te verwijderen en het op de juiste manier op te frissen. Gelukkig zijn de meeste materialen machinewasbare yogamatten, maar zorg ervoor dat je de instructies van de fabrikant controleert voor het geval dat.
Stop de yogamat in de wasmachine zonder andere stoffen
Voeg een theelepel universeel waspoeder toe
Voeg een theelepel Coccolino wasverzachter toe
Stel het programma in op een temperatuur die niet hoger is dan 30 graden Celsius.
Zet een kopje thee voor jezelf en wacht tot de cyclus voorbij is
Elke yogamat heeft bij regelmatig gebruik een beetje onderhoud nodig. Naast het af en toe grondig schoonmaken, zijn er een paar tips die je kunt gebruiken om het langer vers te houden.
Was altijd je voeten voordat je een yogamat gebruikt. Hoe schoner je voeten zijn voor elke yogasessie, hoe minder vuil de structuur van de yogamat zal binnendringen en hoe efficiënter de regelmatige reiniging zal zijn.
Gebruik de yogamat alleen op schone oppervlakken. Probeer de yogamat alleen op schone vloeren uit te spreiden om vuilophoping tot een minimum te beperken. Als je twijfelt over de netheid van je vloer, gebruik dan onze gids en breng hem op bestelling. Als je deelneemt aan groepsactiviteiten, gebruik dan de mat ter plaatse als ondergrond.
Geen yogamat lenen In tegenstelling tot wat het lijkt, is een yogamat geen item om te delen. Door uw mat te lenen, stelt u uw lichaam bloot aan contact met vreemde bacteriële flora en de vorming van extra ongecontroleerd vuil. Je mat blijft langer fris en schoon als je hem net zo persoonlijk behandelt als je trainingsoutfit.
