Hoe allergieën binnenshuis verminderen?

Kan ik allergisch zijn voor mijn huis? Het antwoord kan ja zijn als uw huis vol is met veel voorkomende allergenen binnenshuis, zoals schimmels, huidschilfers van huisdieren en huisstofmijt, om nog maar te zwijgen van de vervuiling die door ramen naar binnen waait. Allergieën kunnen thuis gemakkelijk erger zijn, dus schoonmaken om deze triggers te verminderen is belangrijk.

Hoe zich te ontdoen van veel voorkomende allergenen binnenshuis:

• Houd badkamers schimmelvrij. Schrob tegels, douchegordijnen en droog vochtige ruimtes.
• Stofzuig regelmatig en grondig. Gebruik een stofzuiger met zak of hygiënische verwijdering, en waar mogelijk een HEPA-filter dat microscopisch kleine deeltjes huidschilfers en schimmelsporen opvangt en voorkomt dat ze via het vacuümuitlaatsysteem weer in de lucht worden vrijgelaten. HEPA staat voor high-efficiency particulate air, of high-efficiency particulate arresting en is een type filter dat wordt gebruikt in medische instellingen en moet voldoen aan strenge normen.
• Was lakens en beddengoed vaak in warm water met hypoallergeen wasmiddel of een vertrouwd merk dat geen allergieën veroorzaakt.
• Huisstofmijten gedijen goed in vuil, dus het is het beste om er vanaf te komen. U moet echter voorzichtig te werk gaan, omdat storend stof en het creëren van wolken problemen kunnen verergeren. Veeg oppervlakken voorzichtig af met vochtige doeken om het stof op te vangen en u in staat te stellen het te verwijderen.

Veel voorkomende allergenen binnenshuis zijn:

• Stof en de mijten die zich eraan voeden.
• Huidschilfers van huisdieren, dat zijn kleine huidvlekken die worden afgeworpen door dieren met pels of veren, waaronder knaagdieren. Huidschilfers van huisdieren zijn overal, omdat de vlokken weinig wegen en aan mensenhaar en kleding kunnen kleven, en gemakkelijk kunnen worden overgebracht op bekleding in het openbaar vervoer of in restaurants. Eiwitten in speeksel en urine van huisdieren kunnen ook allergieën of astma veroorzaken.
• Stuifmeel.
• Uitwerpselen van insecten. Een eiwit in uitwerpselen van kakkerlakken kan allergieën veroorzaken. Kijk naar het uitroeien van insecten- of knaagdierenplagen.
• Deeltjes en gassen van huishoudelijke apparaten.
• Rook.
• Schimmel sporen.
• Industriële deeltjes.
• Uitlaatemissies van auto's en andere voertuigen.
• Vluchtige organische stoffen die voorkomen in verf, meubels en kunststoffen.

Allergiesymptomen binnenshuis omvatten niezen, snuiven, tranende of jeukende ogen, eczeem en ademhalingsmoeilijkheden, dus het is essentieel om het probleem aan te pakken. Aanhoudende allergische reacties kunnen leiden tot secundaire infecties zoals sinusitis of bronchitis.

Waarom zijn mijn allergieën binnenshuis erger?

Helaas kunnen veel allergenen zich in huis verzamelen. Volgens cijfers van de Wereldgezondheidsorganisatie uit 2015 is luchtvervuiling in huishoudens een probleem voor ongeveer 3 miljard mensen wereldwijd.

De lucht in uw huis kan tot 5 keer meer vervuild zijn dan de lucht buiten, en tot 6 soorten allergenen kunnen in ongeveer de helft van de huizen worden aangetroffen. Ze komen binnen via ventilatie, op mensen en op kleding, en kunnen samenkomen op meubels, tapijten en andere oppervlakken.

Andere strategieën om allergenen in uw huis kwijt te raken:

• Droog wasgoed niet aan de lucht, omdat schimmelsporen en pollen zich erop kunnen vestigen.
• Droog wasgoed op hoog vuur om huisstofmijten te doden.
• Verminder rommel die stof kan verzamelen.
• Koop een luchtreiniger met een HEPA-filter.
• Als uw huis te vochtig is, zal het een schimmelmagneet zijn, dus overweeg een luchtontvochtiger. Een aanbevolen luchtvochtigheid is 40%.
• Gooi beschimmelde tapijten weg in natte ruimtes of kelders en maak ze grondig schoon.
• Laat huisdieren niet in mensenbedden slapen.
• Houd ramen en deuren gesloten wanneer het aantal pollen hoog is, vooral tussen 5 en 10 uur 's ochtends, wanneer planten stuifmeel afgeven.
• Douche en kleed je om als je thuiskomt om zoveel mogelijk pollen en andere vervuilende stoffen weg te wassen.
• Houd tijdens het schoonmaken rekening met uw eigen gezondheid en draag een masker om uw eigen reacties te minimaliseren.

Als u langdurig last heeft van hooikoorts, zal er een gevoel van opluchting zijn in een huiselijke omgeving die deze symptomen vermindert. Je zult er versteld van staan hoeveel beter je je voelt. Als allergieën echter aanzienlijk ongemak blijven veroorzaken, is het altijd het beste om medisch advies in te winnen.