Wat te doen om je niet te vervelen, in tijden van preventief sociaal isolement
In navolging van de aanbevelingen van sociale, preventieve en verplichte isolatie, hebben miljoenen mensen zich aangesloten bij de uitdaging van #CuidarteEsCuidarnos. Naast dat we thuis voor onszelf zorgen, houden we ons tijdens de quarantaine ook bezig met verschillende activiteiten.
Hier stellen we een gevarieerd aanbod aan activiteiten voor, zodat je tijd thuis productief en leuk is.
U kunt aquarellen, uw terrarium maken, uw zelfgemaakte natuurlijke aroma's maken of uw kamer of huis decoreren. YouTube-kanalen en knutselactiviteitenboeken kunnen je helpen op ideeën te komen voor je thuisproject.
Als je thuis gebruik maakt van deze dagen, kun je je opleiding voortzetten en zelfs specialiseren. Verschillende platforms en universiteiten, waaronder de prestigieuze Harvard University, bieden gratis cursussen aan. Je kan ook je favoriete 'hobby' (taal, muziek, dans, koken,...) oefenen met de tools die door deze platformen worden aangeboden.
We klagen vaak dat we niet genoeg tijd hebben om te lezen. Van alle series of films die u waarschijnlijk in uw vrije tijd bekijkt, moet u even de tijd nemen om dat boek te lezen dat op uw nachtkastje op u wacht. Je kunt ook in contact komen met andere lezers, via een leesclub: het is ideaal om jezelf te motiveren om nieuwe geschriften te ontdekken en om deel te nemen aan een culturele gemeenschap.
Dit is ongetwijfeld een van de activiteiten in huis die we allemaal gaan beoefenen, aangezien het aangeraden is om de woning regelmatig schoon te maken om de verspreiding van het coronavirus te beperken. Maak tijdens deze seizoenswisseling van de gelegenheid gebruik om de kleding die je het vaakst draagt te ordenen en berg op wat je niet nodig hebt. Je kunt ook dingen scheiden om te doneren of weg te geven, waardoor je meer ruimte in huis vrijmaakt. Om je schoonmaakroutine dynamischer te maken, luister je naar je favoriete muziek, een audioboek of deel je het moment gewoon met iemand die je waardeert.
Hoewel musea in Argentinië en de rest van de wereld hun deuren hebben gesloten, stellen velen voor om hun galerijen gratis te bezoeken tijdens virtuele rondleidingen. Vanuit het comfort van je huis ontdekte ik de digitale collectie van schone kunsten, evenals het Prado in Madrid, het MET in New York of het Louvre in Parijs.
Hoewel we tijdens de quarantaine niet naar het theater of de concerten kunnen gaan, is het wel mogelijk om shows online bij te wonen: van het Ministerie van Cultuur tot de Weense Opera of de Berliner Philharmoniker, verschillende instellingen stellen voor om de werken gratis te zien. Veel muzikanten, zangers en festivals organiseren ook live concerten via hun sociale netwerken.
Daag jezelf uit en bereid een recept voor dat je nog nooit eerder hebt gemaakt. Je kunt ook je favoriete gerecht perfectioneren. Naast kookboeken ontdekte ik op internet nieuwe recepten en kooktechnieken. Onthoud dat thuis zijn niet betekent dat je ongecontroleerd eet: geef de voorkeur aan gezond koken.
U kunt uw trainingsroutines aanpassen om de fitnessapparatuur te vervangen door de voorwerpen die u thuis heeft. Ik volgde de aanbevelingen van coaches, gedeeld op hun sociale netwerken.
Als je de voorkeur geeft aan andere fysieke activiteiten, zoals yoga of dansen, zet dan je favoriete liedje op en dans! Bovendien kunt u het doen met uw familie, alleen of met uw vrienden (via videoconferentie). Wat uw keuze ook is, het belangrijkste is om regelmatig te bewegen om niet in een zittende levensstijl te vervallen.
Kunst kan een geweldige bron zijn voor ontspanning en leren, vooral in tijden van opsluiting. Naast het bekijken van uw favoriete tv-series, kunt u nieuwe films ontdekken, van begin tot eind naar een muziekalbum luisteren, een instrument oefenen, schilderen, zingen... Wetenschappelijke studies tonen aan dat zingen ons gelukkig maakt: het is een injectie van enthousiasme binnen het bereik van iedereen, vervult het ons met serotonine en oxytocine.
Wanneer heb je voor het laatst thuis Monopoly gespeeld? Pak je favoriete kaarten of bordspellen en organiseer een spelletjesavond met het gezin. Sommige games kunnen ook worden gedeeld met vrienden, via videoconferentie (zoals Pictionary). Kinderen en volwassenen kunnen ook kleuren: Van kleurboeken is aangetoond dat ze angst helpen verminderen, vooral mandala's.
