" Door je fysieke ruimte op te ruimen, kun je voor je psychologische ruimte zorgen." - Marie Kondo
Bladeren retourneren
Als de lente komt, kunnen velen van ons niet wachten om de winter weg te poetsen door de ramen en de overkapping schoon te maken. Om nog maar te zwijgen over het uit de hark halen en de tuin opknappen. Terugkerende bladeren, bloeiende bloemen en warmere temperaturen geven ons vaak nieuwe energie om onze huizen schoner te houden en ons leven gezonder en productiever te houden. Maar zoals we allemaal weten, is het stellen van doelen eenvoudig - de truc is om je eraan te houden.
Het gebrek aan organisatie maakt het echter vaak moeilijk om te handhaven. Nooit eerder waren mensen zo druk. Het is des te gemakkelijker voor ons om de was of het opruimen te verwaarlozen of uit te stellen.
Bovendien ontdekte een rapport uit 2011 van The Journal of Neuroscience dat te veel rommel onze hersenen aantast en ons vermogen om te focussen aantast. Als we te veel dingen om ons heen hebben, betekent dit dat onze aandacht te veel concurrentie heeft en dat we niet kunnen beslissen waar we ons op moeten concentreren. Te veel rommel kan zelfs ons werkgeheugen aantasten.
Oké, haal diep adem. Het goede nieuws is dat er enkele eenvoudige en effectieve manieren zijn om jezelf netjes en georganiseerd te houden en je goed te voelen. Het vergt wat planning en doorzettingsvermogen, maar je kunt het!
Marie kondo
Onkruid wieden voordat u opruimt : Marie Kondo, auteur van De levensveranderende magie van opruimen, heeft een eenvoudige gids over hoe u zich kunt ontdoen van dingen. Stel jezelf de vraag: "Maak de vreugde wakker?"; Als het antwoord ja is, dan houden, zo niet, dan komt het uit Dit staat bekend als de KonMari™-methode zoals op Netflix in.. Opruimen met lieveheersbeestje kondo zien is.
Organiseer per categorie, niet per kamer: Hoewel sommigen pleiten voor een kamergewijze benadering, stelt Marie Kondo voor om in plaats daarvan te sorteren op categorie - kleding, boeken, papieren, enz. - wat volgens haar efficiënter is en herhaling voorkomt.
Memorabilia roepen emoties op
Bewaar memorabilia voor het einde: controleer je memorabilia als laatste. Memorabilia roepen emoties op, en te vroeg doorgaan kan het opruimen vertragen of ontsporen, vooral als het nieuw voor je is.
Gooi al het papier weg: Kondo zegt dat al dit gestapelde papier - kranten, rekeningen, bankafschriften - onmiddellijk moet worden weggegooid of gerecycled. Dit is het geval zolang het geen papier is dat in gebruik is of voor onbepaalde tijd moet worden bewaard.
Kondo stelt voor om te sorteren
Sorteer op categorieën: houd vergelijkbare items bij elkaar. Kondo stelt voor om te sorteren op kleding, documenten, boeken, diverse items en souvenirs - en de opslag te organiseren volgens familieleden. Ze heeft ook een aantal geweldige ruimtebesparende vouwtips die goud waard zijn.
Maak het bureaublad van uw computer dagelijks schoon: niet alle rommel neemt fysieke ruimte in beslag. In een digitale samenleving is de rommel op onze telefoons en laptops maar al te reëel en kan het voorkomen hoe productief we kunnen zijn. Stel jezelf tot doel om dagelijks onnodige bestanden te verwijderen en de bestanden die je nodig hebt naar mappen te verplaatsen. Als het om je telefoon gaat, wees dan moedig en verwijder alle apps die je niet gebruikt.
Leer de kunst van het afmelden: een inbox die blijft overlopen is een andere vorm van rommel die je kan doen schrikken. Als je bepaalde nieuwsbrieven niet leest, meld je dan gewoon af; het is onwaarschijnlijk dat ze zullen merken dat je weg bent. Bovendien wordt je inbox geleidelijk duidelijker.
Ga stap voor stap en wees lief voor jezelf als je begint. Met een paar kleine veranderingen en een beetje toewijding kun je binnen de kortste keren genieten van een ongestoord leven.
Lees hier hoe schoonmaken ook kan helpen bij stress.
