Belangrijke stappen
Rust meer dan normaal.
Zorg ervoor dat u water drinkt.
Maak je neus zo vaak mogelijk schoon.
Houd uw huis en werkplek schoon met op bleekmiddel gebaseerde producten zoals Domestos.
Was regelmatig je handen om de verspreiding van het griepvirus te voorkomen.
De griep is een lastig virus, dus het is erg belangrijk om op de hoogte te zijn van griepsymptomen, zodat de ziekte zo vroeg mogelijk kan worden behandeld en je kunt voorkomen dat je het naar andere mensen verspreidt. Bekijk enkele tips in dit artikel over hoe om te gaan met griep en hoe je de verspreiding van het griepvirus kunt voorkomen. Terwijl u zich bewust bent van de vroege symptomen van griep, moet u uw huis vrij van ziektekiemen houden met producten zoals Domestos en de verspreiding van het virus voorkomen door uw handen te wassen met antibacteriële zeep.
7 vroege griepsymptomen
Er zijn 7 symptomen van het griepvirus die gemakkelijk waar te nemen zijn, namelijk:
Koorts met een temperatuur van 38 0 C of meer.
Hoesten en een zere of jeukende keel.
Verstopte neus of loopneus.
Pijn en pijn in de armen en benen.
Hoofdpijn en/of migraine.
Het lichaam rilt, ook al is de lucht warm.
Buikpijn resulterend in braken en/of diarree.
7 manieren om met de griep om te gaan
Om de griep te behandelen en de vervelende symptomen aan te pakken, vindt u hier 7 tips om de griep te verlichten.
Houd uw lichaam gehydrateerd: de snelste manier om griep te behandelen, is door uw inname van vitamine C en vocht te verhogen om uw immuunsysteem te helpen het virus te bestrijden.
Rust: Door te rusten bouwt je lichaam natuurlijke afweermechanismen op. Als u griepsymptomen negeert en uw normale activiteiten blijft doen, kan uw griep langer aanhouden.
Maak uw neus regelmatig schoon: door uw neus te snuiten en uw neus schoon te maken, kunt u overtollig slijm uit uw neus en sinussen verwijderen. Gooi de tissues die je gebruikt weg om verspreiding van het virus te voorkomen.
Gorgelen met zout water: Gorgelen met zout water kan de symptomen van een jeukende keel helpen verlichten, net als het toevoegen van een theelepel honing aan warm water en citroensap.
Stoom gebruiken: Doe een kleine hoeveelheid eucalyptusolie in een kom met kokend water en plaats uw gezicht boven de stoom uit de kom door uw hoofd met een handdoek te bedekken om de stoom op te vangen.
Inweken: U kunt weken in heet water gemengd met wat Epsom-zout, bakpoeder en gemberpoeder om verkoudheid en koorts te verlichten.
Medische hulp inroepen: Het griepvirus kan niet met antibiotica worden behandeld: als de symptomen echter langer dan twee weken aanhouden of als u moeite heeft met ademhalen, plotselinge duizeligheid, braken of aanhoudende stuiptrekkingen, moet u onmiddellijk hulp zoeken. medisch.
7 manieren om te voorkomen dat de griep zich verspreidt en hoe u kunt voorkomen dat u het opnieuw krijgt
Zelfs als u al weet hoe u van de griep afkomt, moet u, als u het griepvirus krijgt, voorkomen dat u het virus naar andere mensen verspreidt en ook manieren leren om te voorkomen dat u het virus opnieuw oploopt.
Houd uw vaccinaties up-to-date, vooral als u zwanger bent.
Zorg dat je handen altijd schoon zijn en was ze regelmatig.
Als u niest of hoest, bedek het dan met uw ellebooggewricht in plaats van met uw hand, en vermijd het aanraken van uw ogen, mond en neus waar ziektekiemen gemakkelijk uw systeem kunnen binnendringen.
Als je ziek bent, blijf je het beste thuis zodat je het virus niet op anderen overdraagt.
Eet veel eiwitten die de basis vormen voor je immuunsysteem.
Maak de werkplekken in uw huis en kantoor regelmatig schoon, ook al zien ze er nog schoon uit.
Vermijd het aanraken van oppervlakken zoals trapleuningen op openbare plaatsen, die miljoenen ziektekiemen kunnen bevatten.
Nu kent u de griepsymptomen waar u op moet letten, manieren om de griep te boven te komen en snel van de griep af te komen, evenals tips die u kunnen helpen de verspreiding van het griepvirus te voorkomen en te voorkomen dat u en uw gezin niet opnieuw het griepvirus oploopt. Als je spijsverteringsproblemen of iets dergelijks ervaart door voedselvergiftiging, bekijk dan het artikel over de oorzaken van voedselvergiftiging en hoe je dit kunt voorkomen.
