Zwangerschap is een belangrijke fase in het leven van elke vrouw. Het is erg belangrijk om goed te eten en voor je lichaam te zorgen om jezelf en je baby te beschermen. Veiligheid tijdens de zwangerschap hangt echter niet alleen af van voedselkeuzes. Het is ook belangrijk om te weten welke chemicaliën en methoden moeten worden vermeden tijdens de zwangerschapsreiniging.
Schoonmaken tijdens de zwangerschap is een activiteit die met uiterste voorzichtigheid moet worden benaderd. Afhankelijk van de periode mag de zwangere vrouw niet bukken en haar armen scherp optillen, en gewichtheffen is ook onvoorwaardelijk verboden.
Zwangerschap en schoonmaken
Reinheid in huis is erg belangrijk, maar schoonmaken tijdens de zwangerschap moet gebeuren zonder de gezondheid van moeder en baby te schaden. Aarzel indien mogelijk niet om hulp te zoeken bij uw dierbaren. Het beste is om de meeste huishoudelijke taken onder de rest van het gezin te verdelen, waarbij alleen de meest onopvallende en plezierige activiteiten aan de vrouw worden overgelaten.
Als u tijdens de zwangerschap moet opruimen, moet u regelmatig rustpauzes nemen en niet overwerken. Een zwangere vrouw moet om de 15 minuten rusten tijdens het schoonmaken - ga zitten, blader door een tijdschrift of luister naar ontspannende muziek. Het is belangrijk om te reinigen in een goed geventileerde ruimte.
Gebruik bij het reinigen van vloeren een comfortabele dweil en leun niet voorover om te voorkomen dat u druk uitoefent op uw maag. Als u een deel van de vloer met uw handen moet wassen, kunt u heel voorzichtig knielen.
Bij het schoonmaken van ramen moet u ook speciaal gereedschap gebruiken, omdat het opheffen van uw handen de intra-abdominale druk verhoogt. Hetzelfde geldt voor het afstoffen en ophangen van wasgoed - dit moet gebeuren met soepele, afgemeten bewegingen.
Gewichtheffen is ten strengste verboden - het maximale gewicht dat een zwangere vrouw kan tillen, mag niet hoger zijn dan 5 kg. Haal het wasgoed daarom bij het wassen in kleine porties uit de wasmachine en vermijd scherpe neigingen.
Alle werkzaamheden waarbij op een kruk of trapladder moet worden geklommen, zijn ook uitgesloten, vooral in het derde trimester, wanneer het zwaartepunt verandert en het risico op vallen toeneemt.
Bij het koken en strijken moet u ervoor zorgen dat het oppervlak van de tafel of strijkplank zo vlak is dat u niet hoeft te bukken om overmatige belasting van de wervelkolom te voorkomen.
Wanneer u met een stofzuiger schoonmaakt, moet u deze bij de bovenkant van de pijp vasthouden om niet voorover te buigen en ook niet met uw handen van kamer naar kamer te dragen. Ook loont het om aandacht te besteden aan tijdige reiniging en vervanging van filters om zo luchtvervuiling terug te voorkomen.
Hormonale veranderingen beïnvloeden ook het immuunsysteem van een vrouw, dus zelfs degenen die nog nooit last hebben gehad van allergieën, kunnen ongewenste reacties krijgen. Een van de meest voorkomende soorten klachten is huisstofallergie. Veeg stof af met een vochtige, vochtige doek in plaats van het af te borstelen om verontreiniging van de lucht in de kamer te voorkomen.
Zwangerschap en huishoudelijke chemicaliën
Reinigingsproducten tijdens de zwangerschap moeten met grote zorg en, indien mogelijk, natuurlijk worden gekozen. Als je tijdens de zwangerschap chemische reinigingsmiddelen gebruikt, zijn de regels:
Het bestrijden van ziektekiemen is vooral belangrijk in badkamers en toiletten, en antimicrobiële middelen zoals Domestos zijn soms onmisbaar. Als u tijdens de zwangerschap chemische reinigingsmiddelen moet gebruiken, moet u de ruimte goed ventileren en rubberen handschoenen dragen.
Als reinigingsmiddelen op de huid komen, moeten deze onmiddellijk onder stromend water worden afgewassen.
Om ziektekiemen en allergenen te verwijderen, kan een ontsmettingsmiddel zoals Glorix aan het water worden toegevoegd voor het reinigen van de vloer, waardoor bacteriën voorzichtig worden verwijderd. Denk eraan om handschoenen te dragen.
Folkmedicijnen - frisdrank of citroenzuur zal helpen om vervuiling het hoofd te bieden. Test een nieuw product of nieuwe methode altijd op een klein oppervlak voor gebruik.
Voor het wassen kun je een milieuvriendelijk waspoeder kiezen en niet overdrijven met de toevoeging van wasverzachters en geuren met een intens aroma.
Reinigingssprays en spuitbussen zoals Cif zijn een zeer handig formaat, maar ze moeten op korte afstand van het oppervlak worden gespoten en het is raadzaam om tijdens gebruik een gasmasker te dragen.
Huishoudelijke chemicaliën en zwangerschap zijn compatibel als ze alleen worden gebruikt in een goed geventileerde ruimte met een voorstudie van de gebruiksaanwijzing.
In geen geval mogen verschillende chemicaliën worden gemengd, omdat tijdens hun interactie gevaarlijke dampen kunnen vrijkomen.
Extra voorzorgsmaatregelen moeten worden genomen door zwangere vrouwen die een kat in huis hebben. Kattenpoep bevat vaak parasieten die toxoplasmose veroorzaken - een infectie die veilig is voor een vrouw, maar uiterst schadelijk voor een ongeboren kind. Kattenbakvulling kun je het beste overlaten aan de schouders van andere gezinsleden. Als u toch zelf de schoonmaak moet doen, dient u zich zoveel mogelijk aan de regels van persoonlijke hygiëne te houden.
Wees niet bang om huishoudelijke taken uit te stellen tot morgen - het belangrijkste is immers niet steriele netheid in huis, maar een goed humeur en welzijn van een zwangere vrouw.
Vermijd plotselinge bewegingen, buigingen, bochten en het plotseling opheffen van uw armen.
Til geen zware voorwerpen op.
Ga niet op stoelen of trapladders staan, wees voorzichtig op trappen.
Draag rubberen handschoenen en een gasmasker bij het gebruik van chemicaliën.
Reinig in een goed geventileerde ruimte.
Pauzeer elke 15 minuten.
Delegeer verantwoordelijkheden en wees niet bang om uitstelgedrag te vertonen.
