Verkoudheid en griep komen vrij vaak voor, vooral vanwege hoe gemakkelijk ze zich verspreiden. Ze kunnen ook heel smerig zijn en zeker niet iets dat je regelmatig wilt krijgen! Ze kunnen je dagenlang in bed laten liggen, niets kunnen doen en je absoluut verschrikkelijk voelen - klinkt slecht, nietwaar? Gelukkig zijn er veel methoden om verkoudheid en griep te voorkomen die je kunt volgen om je gezond te houden.
Hoe verkoudheid en griep voorkomen - preventietips?
Ontdek in onze gids hoe u griep en verkoudheid kunt voorkomen en wat de oorzaak ervan is.
Doodt handdesinfecterend middel virussen? Het doet! Zorg er dus voor dat je altijd wat bij je hebt, zodat je snel je handen kunt wassen, waar je ook bent.
Heeft uw levensstijl tijdens de Covid-19-lockdown invloed gehad op het soort vlekken dat u op uw kleding krijgt?
Wat veroorzaakt griep?
De eerste stap die u moet nemen als u probeert uit te vinden hoe u griep kunt voorkomen, is uitzoeken wat de oorzaak is. Alleen dan kun je werken aan grieppreventie!
Er zijn maar 3 virussen die griep kunnen veroorzaken - Type A, Type B en Type C - en Type C is de enige waarvoor je niet kunt vaccineren. U kunt in contact komen met het griepvirus door in de buurt te zijn van iemand die het heeft; zodra ze hoesten of niezen is het virus overal! Je kunt het inademen of op je handen krijgen, die je vervolgens in je lichaam overbrengt als je je ogen, neus of mond aanraakt.
Dus, hoe lang is de griep besmettelijk? Als u in de buurt bent van iemand die ziek is, moet u meestal de eerste 3-4 dagen extra voorzichtig zijn, maar ze kunnen tot ongeveer een week nadat u ziek bent geworden besmettelijk blijven.
Wat veroorzaakt een verkoudheid?
Er zijn honderden verschillende virussen die verkoudheid veroorzaken, en ze werken op dezelfde manier als griep, ze komen je lichaam binnen wanneer je ze inademt of je neus, ogen of mond aanraakt.
Hoe verkoudheid en griep te voorkomen?
Als je je afvraagt hoe je griep of verkoudheid kunt voorkomen, volg dan deze tips:
- Was regelmatig uw handen met zeep en warm water.
- Vermijd langdurig in de buurt van zieke mensen.
- Doodt handdesinfecterend middel virussen? Ja! Handontsmettingsmiddelen met alcohol kunnen veel virussen doden, waardoor verkoudheid en griep zich niet verspreiden.
- Houd een goed dieet, zodat je lichaam sterker is en de verkoudheids- en griepvirussen kan bestrijden.
- Stop met roken; het maakt je echt vatbaarder voor verkoudheid en griep!
- Kan het griepvirus op oppervlakken leven? Het kan zeker, dus veeg je oppervlakken regelmatig af met een product op basis van bleekmiddel zoals Domestos dik bleekmiddel of een multifunctionele oppervlaktereiniger zoals Handy andy.
Jezelf gezond en hygiënisch houden is de beste manier om verkoudheid en griep te voorkomen. Zorg ervoor dat je regelmatig wast, houd je handen schoon en leef een gezonde levensstijl met veel goed eten en bewegen om al die vervelende ziektes weg te houden!
- Gebruik warm water en goede zeep.
- Wrijf je handen van handpalm tot handpalm en concentreer je vervolgens op de rug van je handen, polsen, tussen je vingers en je vingernagels.
- Grondig spoelen.
- Droog af met een schone papieren handdoek - vermijd altijd pluizige handdoeken en handdrogers!
Verwante artikelen
