Was je handen goed: zo elimineer je virussen en ziektekiemen

Het Federaal Centrum voor Gezondheidseducatie (BZgA) waarschuwt: Als het gaat om de overdracht van virussen, spelen uw handen een belangrijke rol. Niet alleen bij het handen schudden, maar ook bij het aanraken van oppervlakken en gedeelde voorwerpen kunnen uw handen in contact komen met ziektekiemen en virussen. Als je vervolgens met je handen je gezicht aanraakt, komen de ziekteverwekkers via de slijmvliezen van je mond, neus of ogen je lichaam binnen en veroorzaken daar een infectie.

Een eenvoudige maar effectieve manier om infectieziekten te voorkomen is daarom grondig je handen te wassen. In onze handleiding leest u waar u op moet letten bij het handen wassen, hoe lang u uw handen moet wassen en of antibacteriële reinigings- of desinfectiemiddelen geschikter zijn dan gewone handzeep.

1. Wanneer moet je je handen wassen?

Wacht niet met het wassen van je handen tot ze zichtbaar vuil zijn, want ziekteverwekkers zie je niet met het blote oog.

Grondig handen wassen is vooral belangrijk als u:

• naar het toilet ging, uw kinderen hielp naar het toilet of luiers verschoonde

• thuiskomen, bijv. B. van werk, school of een reis

• ziek bent: na niezen, hoesten of neus snuiten

• Heeft contact gehad met strooisel, dieren, diervoeder of dierlijk afval zoals de kattenbak.

Denk er ook aan om altijd:

• het eten ook

• contact met drugs of cosmetica

was je handen.

Voor en na dient u uw handen te wassen:

• bij het koken en bereiden van voedsel, vooral bij het omgaan met rauw vlees

• wanneer u voor zieke mensen of wonden zorgt.

2. Hoe u uw handen goed wast: een gids

Volg deze eenvoudige 4 stappen om je handen goed te wassen:

1. Houd uw handen onder stromend water dat voor u een aangename temperatuur heeft.

2. Zeep uw handen grondig: dit omvat de handpalmen, de rug van de handen, de vingers tot de vingertoppen, de ruimte tussen de vingers en de vingernagels - vergeet ook uw duimen niet.

3. Spoel uw handen grondig af onder stromend water.

4. Droog tot slot uw handen zorgvuldig af. Thuis kun je hiervoor een gewone handdoek gebruiken die regelmatig gewassen wordt. In openbare toiletten zijn wegwerphanddoeken de meest hygiënische oplossing.

3. Hoe warm moet het water zijn om de handen te wassen?

Het maakt niet uit hoe warm het water wordt gebruikt om je handen te wassen om ze grondig schoon te krijgen. De temperatuur moet voor u aangenaam zijn, maar niet te hoog, want dan tast u de bovenste huidlaag van uw handen ernstig aan en kan deze zelfs vatbaarder worden voor ziekteverwekkers.

4. Hoe lang moet je je handen wassen?

Het grondig wassen van de handen duurt minimaal 20 seconden. Klein trucje: zing twee keer "Happy Birthday", dan past het.

5. Waarom is het belangrijk om je goed af te drogen bij het wassen van je handen?

Bij het drogen met een handdoek worden door de wrijving ook ziektekiemen verwijderd. Bovendien nestelen micro-organismen zoals virussen zich sneller in een vochtige omgeving en vermenigvuldigen zich daar gemakkelijker. Was je je handen in een openbaar toilet, dan zijn papieren wegwerpdoekjes de meest hygiënische oplossing, maar heteluchtdrogers zijn ook geschikt om te drogen. Een kleine tip: draai de kraan in openbare sanitaire voorzieningen dicht met een papieren handdoek of je elleboog om hernieuwd contact met ziekteverwekkers te voorkomen.

6. Is antibacteriële zeep beter dan gewone zeep?

Studies hebben aangetoond dat antibacteriële zepen geen extra voordeel hebben ten opzichte van normale zepen voor de algemene bevolking als het gaat om het doden van ziektekiemen. Het is belangrijker om je handen goed te wassen en veel zeep te gebruiken.

7. Handen wassen of desinfecteren?

Het gebruik van desinfectiemiddelen is in een normale omgeving niet nodig. Als er echter een verhoogd risico op infectie is, z. Als bijvoorbeeld gezinsleden besmet zijn met zeer besmettelijke virussen, kan het zinvol zijn om hun handen na het wassen te desinfecteren.

Als u zorgt voor dierbaren die een verzwakt immuunsysteem hebben en bijzonder vatbaar zijn voor infecties, is het ook een goed idee om een ontsmettingsmiddel voor uw handen te gebruiken. Ook dienen de handen voor en na een ziekenhuisbezoek te worden gedesinfecteerd.

Lees ook onze hygiënetips voor kinderen tegen virussen en hoe je je huis virusvrij houdt.