Het belang van handen wassen: hoe je je handen goed wast

Als je honger hebt, wil je alleen maar aan tafel gaan zitten, toch? Welnu, er is één taak waar je altijd tijd voor moet maken voordat je gaat eten, zelfs als je eten al op tafel staat te wachten. Dat is handen wassen. Het is van vitaal belang voor ons allemaal om het belang van handen wassen te begrijpen, omdat het een van de beste manieren is om de hoeveelheid bacteriën en ziektekiemen op onze handen te verminderen, die ons ziek kunnen maken.

Lees verder om te ontdekken waarom het belangrijk is om je handen te wassen, evenals toptips voor het goed wassen van handen met een gids voor de juiste procedure voor het wassen van de handen.

Waarom is het belangrijk om je handen te wassen?

Er zijn een paar eenvoudige redenen die het belang van goed handen wassen verklaren. Deze omvatten:

• Diarree veroorzaakt door slechte hygiëne is de 4e belangrijkste doodsoorzaak onder Filippijnse kinderen. Door eenvoudige veranderingen in onze dagelijkse levensstijl en ervoor te zorgen dat wij en onze kinderen begrijpen hoe we de handen op de juiste manier moeten wassen , kunnen we dit risico verminderen.
• Vaak worden ziektekiemen verspreid door inademing van fijne druppeltjes die worden geproduceerd wanneer we niezen of hoesten, wat vaak in onze handen wordt gedaan. Door je handen daarna grondig te wassen of in plaats daarvan een tissue te gebruiken, verklein je het risico op verspreiding van deze ziektekiemen.
• Handen wassen kan ook helpen het risico op ziek worden door voedselvergiftiging te verminderen, die kan worden opgelopen als het bereide voedsel niet op de juiste manier is behandeld.
• Onze handen zijn het lichaamsdeel dat het meest in contact komt met oppervlakken die bedekt kunnen zijn met bacteriën, zoals keukenwanden, wastafels in de badkamer en deurgrepen. Vaak raken we dan onze ogen, neus en mond aan, waardoor bacteriën en virussen toegang krijgen tot ons lichaam om ons ziek te maken.

Wanneer moeten we de juiste stappen voor het wassen van de handen volgen?

Nu u het belang van handen wassen begrijpt, is de volgende stap om te begrijpen wanneer u de juiste procedure voor handen wassen moet gebruiken. We hebben hieronder de beste tijden gedeeld die je nodig hebt om je handen te wassen:

• Als je thuiskomt van buiten zijn. Of je nu met het openbaar vervoer hebt gereisd, net van je werk bent gekomen of gewoon een wandeling in het park hebt gemaakt, het is belangrijk om ervoor te zorgen dat je handen schoon zijn als je thuiskomt. Virussen zoals griep kunnen tot 24 uur overleven op harde oppervlakken zoals toetsenborden die u op het werk gebruikt of leuningen in het openbaar vervoer. Als deze op uw handen terechtkomen, kunt u ziek worden, dus zorg er altijd voor dat u uw handen grondig wast.
• Voor het bereiden van voedsel in de keuken. Als het gaat om het bereiden van voedsel, wat je ook hebt gedaan, is het belangrijk om ervoor te zorgen dat je je handen wast. Zelfs als ze er schoon uitzien, zijn bacteriën niet zichtbaar voor het blote oog en kunnen ze er nog steeds zijn en overgaan op het voedsel dat u bereidt.
• Na het bereiden van rauw voedsel, in het bijzonder rauw vlees. Om voedselvergiftiging en bacteriën die ziektes zoals salmonella veroorzaken te voorkomen, moet je altijd je handen wassen na het hanteren van rauw vlees. Dit geldt zelfs voordat u andere delen van maaltijden en gerechten gaat bereiden, zoals groenten, rijst of pasta.
• Wanneer u naar het toilet bent geweest of een afhankelijke persoon (zoals kinderen) daarbij heeft geholpen. Het maakt niet uit hoe vaak je je toilet en badkamer schoonmaakt, het is een van de meest waarschijnlijke plekken om die onzichtbare bacteriën te herbergen die ervoor kunnen zorgen dat je ziek wordt. Zorg er altijd voor dat u uw handen wast nadat u zelf naar het toilet bent geweest of nadat u iemand anders heeft geholpen naar het toilet te gaan, en leer eventuele afhankelijke personen hetzelfde te doen.
• Als u in contact komt met een collega, vriend of familielid die ziek is. Het maakt niet uit hoe schoon je denkt dat je handen zijn, als je iemand hebt aangeraakt die zich onwel voelt of oppervlakken die ze mogelijk hebben aangeraakt terwijl ze zich onwel voelen, is het belangrijk om je handen te wassen. Door je handen schoon te houden, vermijd je bacteriën die ze ziek hebben gemaakt.

Wat is de juiste procedure voor het wassen van de handen?

Door deze juiste stappen voor het wassen van de handen te volgen wanneer onze handen vuil zijn, kunnen we onszelf en onze families gelukkiger en gezonder houden.

• Gebruik zeep en water. De juiste manier van handen wassen houdt in dat je water en zeep samen gebruikt om bacteriën te doden. Studies hebben aangetoond dat, hoewel alleen water slechts ongeveer 77% van de bacteriën doodt, zeep en water samen tot 92% van die vervelende ziektekiemen kunnen doden. Maak je geen zorgen als je geen gemakkelijke toegang hebt tot schoon water. Handdesinfecterend middel op alcoholbasis en 'tippy taps' beginnen in de Filippijnen te worden geïntroduceerd, wat het voor u veel gemakkelijker kan maken om effectief te wassen.
• Ontwikkel een geweldige techniek voor het wassen van de handen. Is er een 'juiste' manier om je handen te wassen? Oh ja! Onthoud dat ziektekiemen zich overal kunnen verbergen, dus volg deze juiste stappen voor het wassen van de handen om ervoor te zorgen dat je zoveel mogelijk nare dingen kwijtraakt:

1. Wrijf de zeep rond je duimen en bedek ze volledig.
2. Wrijf uw handen van handpalm tot handpalm en van handpalm tot handrug om de hoofdoppervlakken van uw handen te bedekken.
3. Wrijf zeep tussen je vingers.
4. Gebruik zeep en een nagelborstel om onder de nagels schoon te maken.
5. Was je handen minimaal 20 seconden.

• Denk na voordat je aanraakt. Hoewel het belangrijk is om te weten hoe u uw handen goed moet wassen, is voorkomen soms beter dan genezen. Als je op pad bent wanneer de natuur roept, wees dan voorzichtig met wat je aanraakt na het wassen van je handen - onthoud dat die deurklink waarschijnlijk is aangeraakt door mensen die de gootsteen oversloegen nadat ze hun zaken hadden gedaan. Als er tissues of papieren handdoeken beschikbaar zijn, pak er dan een om de deur mee te openen en gooi deze dan zo snel mogelijk weg. Je wilt die 20 seconden goed werk niet ongedaan maken.

Nu u weet hoe u uw handen goed moet wassen en begrijpt dat de juiste stappen voor het wassen van de handen niet meer dan 20 seconden in beslag nemen, kunt u het een onderdeel van uw dagelijkse levensstijl maken. Het is tenslotte maar 20 seconden en daar hebben we allemaal tijd voor, toch? 15 oktober is misschien wel Global Handwashing Day, maar dat betekent niet dat we niet om de andere dag van het jaar goede hygiëne kunnen toepassen. Blijf schoon. Blijf gezond.

Belangrijkste stappen

• Gebruik zeep en water.
• Reinig je duimen, tussen je vingers, je handpalmen, handruggen en onder je nagels.
• Was je handen minimaal 20 seconden.
• Was altijd uw handen voor het bereiden van voedsel, na het hanteren van rauw voedsel, het gebruik van het toilet of het helpen van anderen, en bij thuiskomst.