Wat is de menstruatiecup, hoe werkt het en hoe maak je het schoon?

Tegenwoordig hebben veel vrouwen de menstruatiecup geadopteerd als een handig, veilig en milieuvriendelijk alternatief voor tampons en maandverband. De menstruatiecup is een uitstekende manier om afval te verminderen en het milieu en onze hygiëne te respecteren.

Als je weet hoe je een menstruatiecup goed reinigt en steriliseert, kun je er jaren mee vooruit. Het schoonmaken van een siliconen cup lijkt misschien een beetje vreemd als je gewend bent om tampons te gebruiken - maar het duurt maar een paar minuten, volgens de methoden die hier worden beschreven.

In deze notitie vertellen we je hoe de menstruatiecup werkt, hoe je hem schoonmaakt en steriliseert.

Wat is de menstruatiecup?

De menstruatiecup is een "cup" gemaakt van medische siliconen, een item voor intieme hygiëne, dat wordt gebruikt tijdens de menstruatiecyclus. Het wordt inwendig gedragen, lager geplaatst dan een tampon en vangt de menstruatie op. Ecologisch en herbruikbaar alternatief, de menstruatiecup kan ongeveer 10 jaar meegaan.

Menstruatiecups zijn hypoallergeen, vrij van chemische toevoegingen en schadelijke producten die het lichaam kunnen aantasten. Er zijn verschillende cupmaten, afhankelijk van de leeftijd en lichaamsbouw van elke persoon, en er zijn verschillende merken op de markt.

Hoe werkt de menstruatiecup? De menstruatiecup is gemaakt van een flexibel materiaal (zachte siliconen) en past zich gemakkelijk aan uw morfologie aan, omdat hij kan worden gebogen om te worden ingebracht en verwijderd. De cup wordt tijdens de menstruatie als een tampon ingebracht: de houder past zich aan de vaginawand aan en verzamelt de stroom in de cup. Het kan dagelijks worden gebruikt, gedurende de hele cyclus - van slapen, zwemmen tot fietsen.

Hoe de menstruatiecup schoon te maken?

1. Was altijd uw handen voordat u uw menstruatiecup aanraakt.

   Gebruik veel water en zeep (of ontsmettingsalcohol) om uw handen minstens 40 seconden te wrijven. Maak ook je nagels goed schoon.

2. Ik heb de menstruatiecup verwijderd en geleegd

   Om de menstruatiecup te verwijderen, pak je de cup met je vingers vast en prik je in de onderkant van de cup (meestal zijn er ruwe plekken om te voorkomen dat hij wegglijdt) en trek je hem voorzichtig naar buiten. De menstruatiecup wordt vanaf de basis gemanipuleerd (u mag niet aan de greep trekken).

   Eenmaal buiten, leeg de menstruatiecup in het toilet of de gootsteen in de badkamer en laat het water stromen om het bloed te spoelen.

3. Was de menstruatiecup met lauw water - en indien mogelijk met een beetje milde zeep.

   Vul het glas indien mogelijk met lauw water en een beetje milde, ongeparfumeerde zeep op waterbasis. U kunt uw vingers gebruiken om de beker of een gereinigde tandenborstel te wassen. Let op de rand, daar kunnen bloed en bacteriën vast komen te zitten.

   Belangrijke tip: Gebruik drinkwater (veilig om te drinken) om je menstruatiecup schoon te maken.

4. Maak de gaatjes van de menstruatiecup goed schoon

   Er zitten kleine gaatjes in de cup rond de rand en deze kunnen verstopt raken. Vul het glas met water, bedek de bovenkant van het glas met één hand en knijp het water door de gaatjes.

   Lukt dit niet, dan kun je een oude (steriele) tandenborstel of tandenstoker gebruiken om de gaatjes in de cup goed schoon te maken.

5. Als je zeep hebt gebruikt, spoel het glas dan goed af onder stromend water.

   Ik herhaalde stap 3, maar zonder zeep - gebruik gewoon gewoon water. Zorg ervoor dat je de menstruatiecup goed afspoelt om eventuele zeepresten te verwijderen.

   Klaar! U kunt de menstruatiecup opnieuw inbrengen.

Hoe de menstruatiecup te steriliseren?

U moet uw menstruatiecup steriliseren voordat u deze voor de eerste keer gebruikt, evenals aan het begin en het einde van elke menstruatie. Door uw beker te steriliseren, elimineert u alle bacteriën - dus het gebruik ervan is veilig en hygiënisch.

Er zijn twee verschillende en zeer eenvoudige methoden om je menstruatiecup te steriliseren (dit geldt voor alle merken). Voordat u met de sterilisatie begint, maakt u de beker leeg en maakt u hem schoon volgens de voorgaande stappen.

Steriliseer de menstruatiecup met kokend water

• Plaats je menstruatiecup ongeveer 3 tot 5 minuten in een schone pan met kokend water (niet langer dan 5 minuten, omdat het materiaal kan smelten).

• Gebruik bij voorkeur een roestvrijstalen pot - en gebruik deze indien mogelijk alleen om je glas te steriliseren.

• Zorg ervoor dat er voldoende water is om de menstruatiecup volledig onder te dompelen.

• Haal het glas voorzichtig met een schoon pincet uit het water.

• Laat het aan de lucht drogen of dep het droog met een schone handdoek.

• Bewaar de beker na het drogen in een ademende container (zoals een katoenen stoffen zak) voor het volgende gebruik.

De menstruatiecup steriliseren met sterilisatietabletten Om je menstruatiecup snel en effectief te steriliseren, kun je ook sterilisatietabletten (die meestal gebruikt worden om babyflesjes te steriliseren gebruiken.

• Raadpleeg de instructies op de tablettencontainer en plaats één tablet in de aanbevolen hoeveelheid koud water.

• Laat de menstruatiecup gedurende de aanbevolen tijd (meestal ongeveer 10 minuten) in deze oplossing weken. Spoel het glas goed af.

• Laat het glas aan de lucht drogen of droog het af met een schone handdoek.

• Bewaar de menstruatiecup na het drogen in een ademende container (zoals een katoenen stoffen zak) voor het volgende gebruik.

Hoe maak je een menstruatiecup schoon als er vlekken op zijn?

Een goede reiniging en sterilisatie van je menstruatiecup zorgt ervoor dat je cup hygiënisch en veilig in gebruik is. Het kan echter voorkomen dat de cup na verloop van tijd een beetje verkleurt of vlekt (dit komt door ijzer in het bloed). Vlekken hebben geen invloed op de prestaties van de beker - deze hoeft dus niet te worden vervangen.

Als de vlek u echter stoort:

• Je kunt je menstruatiecup schoonmaken met zuiveringszout, afschrobben met een oude tandenborstel of een schone doek. En volg dan het reguliere sterilisatieproces (met kokend water).

• Een andere effectieve methode om vlekken uit je menstruatiecup te verwijderen, is door de cup ongeveer 8 uur onder te dompelen in een bak met een beetje waterstofperoxide. Was het glas vervolgens goed om eventueel achtergebleven waterstofperoxide te verwijderen.

Bij deze laatste methode zullen de roodachtige vlekken verdwijnen en kan het glas door de inwerking van waterstofperoxide wat zijn oorspronkelijke kleur verliezen.

Lees ook ons artikel over het verwijderen van bloedvlekken uit lakens en matrassen. Voor allerlei wastips kun je terecht in deze rubriek.

Hoe de slechte geur van de menstruatiecup te verwijderen?

Een menstruatiecup mag geen geur hebben, als je hem regelmatig schoonmaakt en steriliseert. Volgens een deskundig merk zijn de belangrijkste redenen waarom een menstruatiecup kan ruiken:

• Je hebt het gekookt in een pan die niet helemaal schoon was (met etensresten).

• Je hebt het te lang laten zitten voordat je het leegmaakt (het wordt aanbevolen om de menstruatiecup maximaal 4 tot 8 uur te laten zitten).

• Mogelijke vaginale infectie - Raadpleeg onmiddellijk uw arts of verpleegkundige.

Als uw menstruatiecup slecht ruikt, laat hem dan in een steriliserende oplossing (gebruikt voor babyflessen en -flessen) weken voordat u hem opnieuw gebruikt.

De menstruatiecup schoonmaken: wat moet je niet doen

Als u wilt dat uw menstruatiecup langer meegaat, moet u deze met zorg behandelen. Er zijn een paar dingen die je moet vermijden bij het schoonmaken van een menstruatiecup:

• Gebruik geen azijn, vaseline of bleekmiddel, omdat deze de siliconen in uw kopje kunnen beschadigen.

• Vermijd het gebruik van handdesinfecterend middel, afwasmiddel of iets anders dat uw huid kan irriteren of het glas kan beschadigen.

• Als je een oude tandenborstel of doek gebruikt om je menstruatiecup schoon te maken, zorg er dan voor dat deze vrij is van vuil of vuil (dat wil zeggen, gebruik niet dezelfde tandenborstel om de gootsteen te schrobben met bleekmiddel en vervolgens om je menstruatiecup schoon te maken).

• Gebruik geen kraanwater dat niet veilig is om te drinken.

• Kook uw glas niet langer dan 5 minuten, anders kan de siliconen beschadigen.

• Reinig uw menstruatiecup niet in de vaatwasser. Het kan het glas beschadigen en bacteriën verspreiden.

• Bewaar de menstruatiecup pas als deze helemaal droog is.

Alles wat je moet weten over de menstruatiecup

Zijn menstruatiecups veilig? Bij correct gebruik worden menstruatiecups als volkomen veilig beschouwd. Ze bestaan al bijna 90 jaar! Sommigen zijn van mening dat een ongepigmenteerde siliconen menstruatiecup veiliger is dan een gekleurde, omdat het de binnenkant van het lichaam niet blootstelt aan kleurstoffen of chemicaliën. Praat met een medische professional als u niet zeker bent en meer professionele informatie wilt over wat de menstruatiecup is.

Hoe wordt de menstruatiecup gedragen en aangebracht? Hoewel het gebruik ervan intuïtief is, kan het enkele cycli duren voordat u zich op uw gemak voelt bij het gebruik van de menstruatiecup. Vanaf het begin van de menstruatie (en gedurende de hele cyclus) kun je de menstruatiecup gebruiken.

• De menstruatiecup inbrengen: U zult waarschijnlijk verschillende methoden proberen om de menstruatiecup te vouwen en in te brengen, totdat u de methode vindt die het beste bij u past. Vouw de cup in een C-vorm en plaats deze (zoals je een tampon zou doen). Eenmaal binnen laat u de beker los, die zich aanpast aan uw lichaam. Vind hier meer tips.

• Verwijdering van de menstruatiecup: de sleutel is om je spieren te ontspannen. Om de menstruatiecup te verwijderen, trekt u voorzichtig aan de steel totdat deze de basis van de cup raakt. Druk voorzichtig op de basis om het zuignapeffect ongedaan te maken en verwijder het.

Hoe kies je je menstruatiecup? Elke fabrikant van menstruatiecups stelt 2 tot 3 maten voor, en verschillende factoren (soort materiaal, duurzaamheid, prijs). Over het algemeen wordt de kleinste maat (A, Mini of Small) aanbevolen voor tienermeisjes en jonge vrouwen. Voor moeders (natuurlijke bevalling) wordt het gebruik van maat B of Medium aanbevolen.

Hoe lang kan de menstruatiecup worden gebruikt? U kunt de menstruatiecup maximaal 8-12 uur gebruiken. Bij het eerste gebruik van de cup is het aan te raden deze regelmatig te legen, om vertrouwd te raken met de menstruatie. Een menstruatiecup kan drie keer meer vocht vasthouden dan een tampon of maandverband.

Kan ik intieme zeep gebruiken voor de menstruatiecup? De zeep voor intieme hygiëne is meestal vrij mild (neutrale pH), dus het kan worden gebruikt om een menstruatiecup schoon te maken. Zeep steriliseert de beker echter niet: om te steriliseren, plaatst u de beker elke maand in kokend water of een steriliserende oplossing.

Hoe vaak moet de menstruatiecup worden gesteriliseerd? De menstruatiecup moet vóór het eerste gebruik en aan het einde van elke cyclus worden gesteriliseerd voordat deze wordt bewaard.

Hoe lang moet de menstruatiecup koken? Om de menstruatiecup te steriliseren, moet je de cup ongeveer 3 tot 5 minuten in water laten koken. Het is het beste om de 5 minuten niet te overschrijden, omdat het materiaal kan smelten.

Hoe de menstruatiecup steriliseren in de magnetron? Het is mogelijk om de menstruatiecup in de magnetron te steriliseren met behulp van een speciale container die voor dat gebruik is voorzien (sommige fabrikanten stellen een "sterilisatiebeker" voor die in de magnetron kan worden gebruikt). Raadpleeg bij twijfel de instructies van de fabrikant van uw glas.

Vul de sterilisatiecup met drinkwater en plaats de menstruatiecup in de speciale cup. Zet de container ongeveer 2-3 minuten in de magnetron, met het deksel open, en laat het water koken.

Wat te doen als mijn menstruatiecup lekt? Menstruatiecups lekken meestal niet, maar het kan soms gebeuren. Als je beker vaak lekt, kijk dan op de website van het merk om er zeker van te zijn dat je de beker op de juiste manier gebruikt.

Dit artikel over het verwijderen van bloedvlekken kan nuttig voor u zijn.

Waar moet ik mijn menstruatiecup bewaren? Om te voorkomen dat vuil of schimmel zich ophoopt in uw menstruatiecup, dient u deze altijd op een droge plaats op te bergen in een katoenen zak of een andere ademende container die lucht laat stromen. Houd het glas uit de buurt van parfums, lotions en andere vloeistoffen die het glas kunnen beschadigen (zoals alcohol en bleekmiddel).

Raadpleeg altijd een deskundige of arts om eventuele twijfels weg te nemen, die u kan adviseren over de veiligste en meest geschikte methode voor menstruatiehygiëne voor u.