Vier simpele dingen die je vandaag kunt doen om de verspreiding van het coronavirus te helpen voorkomen.
Bij het omgaan met de pandemie van het coronavirus kan het geruststellend zijn om te onthouden dat een eenvoudige aanpak de beste is gebleken. Gezondheidsexperts zijn het er allemaal over eens dat de meest effectieve preventie van coronavirus is om dezelfde basispraktijken voor persoonlijke hygiëne te volgen die we elk verkoudheids- en griepseizoen volgen.
Opfrisser nodig? We zijn hier om te helpen.
Gewone, normale zeep is een zeer effectieve en efficiënte manier om een virus te doden wanneer het op uw huid zit. Dit komt omdat zeep de lijm tussen het virus en je huid losmaakt en het virus zelf afbreekt op een manier die andere desinfecterende producten niet kunnen.
Hoewel dingen als op alcohol gebaseerde antibacteriële sprays, doekjes, gels en crèmes (die meestal 60-80% alcohol bevatten) kunnen helpen wanneer zeep niet beschikbaar of praktisch is, zijn ze niet zo goed of zo effectief. Het is ook belangrijk om te onthouden dat alles wat zegt dat het antibacterieel is, lang niet zo goed werkt op virussen.
Het is van cruciaal belang om ervoor te zorgen dat u uw handen grondig wast. Het voelt misschien gek om een artikel te lezen over hoe u het precies zou moeten doen, maar u zult er misschien versteld van staan welke belangrijke stappen u mist. Hier is een handige gids voor goed handen wassen.
Het goed drogen van uw handen is ook belangrijk, aangezien ziektekiemen gedijen in vochtige, vochtige omgevingen. Als je thuis bent, zijn experts het erover eens dat de meest hygiënische manier om te drogen is met een gewone handdoek (zorg er wel voor dat je hem om de paar dagen wast als je hem dagelijks gebruikt). Als u zich in een openbare ruimte bevindt, zijn papieren handdoeken vaak de meest hygiënische optie en kunnen ze ook worden gebruikt om de kraan dicht te draaien of de deur te openen als u zich zorgen maakt over het opnieuw besmetten van uw handen.
Ziektekiemen kunnen via de ogen, neus en mond het lichaam binnendringen, dus het is belangrijk om contact met het gezicht zoveel mogelijk te vermijden. Dit kan moeilijker zijn dan het klinkt - een onderzoek uit 2015 toonde aan dat mensen hun gezicht ongeveer 23 keer per uur aanraken.
Het coronavirus kan van uren tot dagen op oppervlakken aanhouden, dus de kans dat u iets geïnfecteerds aanraakt (denk aan leuningen, deurknoppen en balies) en vervolgens uw gezicht aanraakt, is groot. Daarom wordt ons aangeraden onze handen grondig te wassen en vaak.
Als je veel met mensen omgaat, overweeg dan om handschoenen te dragen. Probeer waar mogelijk manieren te vinden om je gewoontes om je gezicht aan te raken te doorbreken: onderzoek waar je het meest de neiging hebt om het te doen, vraag vrienden en familie om op je gezicht te letten en ga zelfs op je handen zitten als dat nodig is.
Als u om welke reden dan ook het huis moet verlaten, probeer dan goede persoonlijke hygiëne en sociale afstandspraktijken in acht te nemen om te voorkomen dat het virus zich verder verspreidt. Vermijd waar mogelijk handen schudden, laat minimaal 2 meter tussen u en anderen, en als u moet niezen of hoesten, doe dit dan in een tissue of uw arm.
Vermijd indien mogelijk het openbaar vervoer en drukke ruimtes en zorg ervoor dat u uw schoenen uittrekt en uw handen wast zodra u thuiskomt.
Houd uw huis kiemvrij door alle vaak aangeraakte oppervlakken in uw huis te desinfecteren met een zeer effectief middel zoals hypochloriet (bleekmiddel). Gebruik negen delen koud water op een deel bleekmiddel en een schone doek om oppervlakken zoals kranen, toiletten, tafels, aanrechtbladen, deurklinken en vloeren af te vegen. Gebruik voor artikelen zoals mobiele telefoons, computertoetsenborden en muizen desinfecterende doekjes.
Disclaimer: de informatie in dit artikel is correct op het moment van publicatie. Aangezien de situatie rond COVID-19 echter blijft evolueren, is het mogelijk dat sommige richtlijnen sinds de publicatie zijn gewijzigd. Hoewel Google probeert onze inhoud zo up-to-date mogelijk te houden, moedigen we lezers ook aan om op de hoogte te blijven van nieuws en aanbevelingen door GOV PH en DOH te gebruiken.
