Coronapreventie is des te belangrijker als het gaat om de oudere bevolking, aangezien zij het meeste risico lopen (alle personen 70 jaar vallen volgens het RIVM onder de risicogroep). Of het nu oudere familieleden, vrienden of buren zijn, we hebben allemaal een rol te spelen bij de bescherming van de oudere bevolking. Hier zijn zes tips om senioren te beschermen en te ondersteunen.
Simpele, praktische tips om ouderen te beschermen tijdens de coronapandemie.
1. Bescherm jezelf tegen het coronavirus
Zorg ervoor dat u, voordat u in contact komt met ouderen, voldoende voorzorgsmaatregelen neemt om de overdracht van het coronavirus te voorkomen. Hoewel het vaak wordt herhaald, is het advies van het RIVM en andere gezondheidsautoriteiten om regelmatig je handen te wassen. Gebruik veel water en zeep en was minimaal 20 seconden. Als je moet hoesten of niezen, gebruik dan tissues en gooi ze meteen weg in een prullenbak of draai je gezicht naar je mouw (hoest vooral niet in je handen). Raak je gezicht niet aan, want dit is een gemakkelijke manier om besmet te raken. Herinner de ouderen eraan om een hygiëneroutine te volgen als maatregel ter bescherming tegen het coronavirus.
2. Zorg ervoor dat ouderen toegang hebben tot adequate voorzieningen
Ouderen moeten uit de buurt blijven van plekken waar veel mensen tegelijk aanwezig zijn - de overheid vraagt mensen in de risicogroep thuis te blijven - dus we moeten nadenken over manieren om ouderen te helpen met hun boodschappen. Zorg ervoor dat ouderen in uw directe omgeving alle noodzakelijke hygiëneartikelen en etenswaren in huis hebben voor minimaal twee weken en indien mogelijk langer. U kunt ook kijken naar manieren om voedsel te laten bezorgen en helpen bij het online plaatsen van bestellingen.
Vergeet niet te controleren of ouderen voldoende voorraad hebben van alle benodigde medicijnen of kijk of de plaatselijke apotheek recepten kan verstrekken. Maak een noodplan voor het geval u of andere zorgverleners ziek worden en niet meer kunnen helpen - kijk bijvoorbeeld of er betrouwbare buren zijn waar u terecht kunt.
3. Beslis of je moet bezoeken
Beperk sociale interactie met ouderen zoveel mogelijk - breng dus geen kleinkinderen op bezoek. Als u denkt dat u mogelijk bent blootgesteld aan het coronavirus of symptomen heeft, blijf dan weg. Als je ziek bent en samenwoont met een oudere, probeer dan een andere woonruimte te vinden waar de oudere 14 dagen kan blijven.
Hoe moeilijk het ook is, zelfs als u gezond bent, overweeg om alleen voor essentiële doeleinden te bezoeken. Hoe minder u ouderen blootstelt aan het risico op infectie, hoe beter. Als u in het gezelschap bent van een oudere persoon, zorg dan dat u regelmatig uw handen wast (zie hierboven) en voldoende afstand houdt - minimaal 15 meter. Je kunt een tijdje niet knuffelen of kussen.
4. Neem voor uw bezoek contact op met verpleeghuizen of ziekenhuizen
Sommige verzorgingshuizen of ziekenhuizen hebben momenteel aangepaste bezoekschema's, check dit dus van tevoren. Een verzorgingstehuis kan ook groepsactiviteiten, sportlessen of andere sociale activiteiten beperken, dus maak afspraken over alternatieve manieren om contact te houden (lees verder voor manieren om te communiceren).
5. Houd zoveel mogelijk contact
Onder deze omstandigheden vormen eenzaamheid en sociaal isolement een groot risico voor ouderen, dus wees proactief en let op bellen, schrijven, e-mailen of sms'en en eventueel een videogesprek. Je kunt ouderen helpen met een televisieaansluiting, podcasts aanbevelen om verveling tegen te gaan of online games met ze spelen. Er zijn ook online steungroepen beschikbaar. Zorg daarnaast dat ouderen voldoende foto's van hun naasten hebben ter herinnering (GGZ nederland geeft meer advies over het coronavirus en geestelijke gezondheid).
6. Moedig ouderen aan om actief te blijven
De routines van ouderen worden waarschijnlijk beïnvloed door de richtlijnen van het RIVM om vooral thuis te blijven. Als dit het geval is, adviseren artsen om actief te blijven, het maakt niet uit of dit lichte oefeningen van de fysiotherapeut zijn, stoeloefeningen of thuis schoonmaken. Regelmatige frisse lucht is ook belangrijk, dus moedig ouderen aan om waar mogelijk een wandeling in de tuin te maken.
