Preventie van coronavirus: 3 basisregels voor persoonlijke hygiëne
Jonas Vermeulen
• 5 min lezen
Dit zal een geweldige aanvulling zijn op het regelmatig wassen van de handen en basispraktijken voor persoonlijke hygiëne in het geval van een dreiging van een coronavirusinfectie.
Leer 3 basisregels voor effectieve preventie van coronavirus.
Als het gaat om het voorkomen van coronavirus, is het belangrijk om te onthouden dat de eenvoudigste remedies vaak het meest effectief zijn. Alle artsen zijn het er dus over eens dat het volgen van basisregels voor persoonlijke hygiëne, zoals handen wassen, het huis regelmatig nat maken en weten wat het coronavirus doodt, u zal helpen het risico op infectie tot een minimum te beperken.
Lees ons artikel om meer te weten te komen over de meest effectieve maatregelen ter preventie van het coronavirus.
Gebruik een handdesinfecterend middel met minimaal 60% -80% alcohol. Dit zal een geweldige aanvulling zijn op het regelmatig wassen van de handen en basispraktijken voor persoonlijke hygiëne in het geval van een dreiging van een coronavirusinfectie.
1.handhygiëne: hoe u uw handen wast en goed droogt
Bij een uitbraak van een coronaviruspandemie, zoals bij een epidemie van andere verkoudheden, is het erg belangrijk om je handen grondig en correct te wassen. Je handen wassen met gewone toiletzeep doodt ziektekiemen op je huid. Maar zelfs handdesinfectiemiddelen kunnen dit niet aan.
De techniek van het handen wassen is ons al van kinds af aan bekend. Maar we willen u herinneren aan een paar basisstappen voor het goed wassen van uw handen:
Maak je handen nat met warm water.
Schuim ze grondig aan alle kanten.
Wrijf uw handen tegen elkaar, en vergeet niet de gebieden tussen uw vingers, nagels en de rug van uw handen, gedurende minstens 20 seconden.
Spoel uw handen af onder warm stromend water.
Gebruik keukenpapier om de kraan af te sluiten.
Maar we willen u herinneren aan een paar basisstappen voor het goed wassen van uw handen.
De volgende belangrijke stap is om je handen goed te drogen, want bacteriën en virussen gedijen het beste in een vochtige en warme omgeving. Als je thuis bent, kun je je handen het beste goed afdrogen met een gewone, schone handdoek. Als je je handen wast in een kantoor of andere openbare ruimte, raden we je aan om papieren wegwerphanddoeken of servetten te gebruiken.
2.coronaviruspreventie: raak je gezicht niet aan
Elke dag raken we duizenden dingen aan waarop de bacteriën van het coronavirus uren of zelfs dagen actief kunnen blijven, bijvoorbeeld leuningen, deurklinken of werkbladen. Dan wrijven we in onze ogen of krabben we aan onze neus. Maar bacteriën en schadelijke microben komen ons lichaam binnen via de slijmvliezen - via de ogen, neus en mond.
Een onderzoek uit 2015 door een medische universiteit in Australië wees uit dat de gemiddelde persoon zijn gezicht ongeveer 23 keer per uur aanraakt. Handhygiëne tijdens een infectieziekte-uitbraak is erg belangrijk. Maar zelfs de juiste techniek voor het wassen van de handen zal je niet van infectie redden als je niet afkomt van de slechte gewoonte om constant je gezicht aan te raken.
Het is misschien niet zo gemakkelijk. Vraag familie en vrienden om u te herinneren aan het gevaar wanneer uw handen onwillekeurig uw gezicht bereiken. En als je veel contact hebt met mensen, draag dan rubberen wegwerphandschoenen en vervang ze zo vaak mogelijk.
3. preventie van coronavirus: zorg voor jezelf en respect voor anderen
In het midden van de pandemie van het coronavirus moet je proberen zo min mogelijk buiten te zijn. Maar als u toch het huis uit moet, probeer dan voor uzelf te zorgen en de gezondheid van anderen te respecteren. Hier zullen we enkele tips delen om zelf besmetting te voorkomen en de verspreiding van het coronavirus niet uit te lokken:
Hou afstand. Je moet geen handen schudden en knuffelen, zelfs niet als je een boezemvriend hebt ontmoet. Het wordt aanbevolen om andere mensen niet dichter dan 2 meter te benaderen.
Gebruik wegwerpzakdoeken of tissues bij hoesten, niezen of snuiten. Gooi ze dan meteen in de prullenbak. Als ze niet bij de hand zijn, nies en hoest in de elleboog: het virus kan precies worden overgedragen via de handpalm waarmee u begroet, documenten doorgeeft, op de liftknop drukt of de leuning van de metro of bus vasthoudt. Dit neemt het risico op infectie van anderen niet weg, maar als je jezelf bedekt met je elleboog, zal het nog steeds lager zijn dan wanneer je jezelf bedekt met je handpalm.
Probeer geen gebruik te maken van het openbaar vervoer. Een enorme hoeveelheid bacteriën en virussen hopen zich op op de leuningen van metro- en busauto's. We hebben een apart artikel geschreven over hoe je jezelf kunt beschermen tegen het coronavirus tijdens reizen en reizen. Als reizen onvermijdelijk is, neem dan Domestos antibacteriële doekjes mee, die kunnen worden gebruikt om de oppervlakken te reinigen waarmee u in contact moet komen.
Terug naar huis - verwijder onmiddellijk uw schoenen en was uw handen grondig.
Nu weet je hoe je kunt voorkomen dat je het coronavirus oploopt, hoe je je handen moet wassen en wat je moet doen om de verspreiding van het coronavirus te voorkomen. Volg onze eenvoudige tips en wees gezond!
