Hoewel het coronavirus een nieuwe ziekte is, kun je verspreiding voorkomen met een paar relatief oude hygiëneregels. Neem in ieder geval deze 3 in acht.
Ook door ogenschijnlijk kleine dingen kun je de verspreiding van het coronavirus voorkomen. Ontdek welke 3 persoonlijke hygiënegewoonten effectief zijn bij het bestrijden van virale infecties.
Hoewel de pandemie van het coronavirus in veel opzichten verschilt van veelvoorkomende virale ziekten, is de meest effectieve manier om verspreiding te voorkomen, het volgen van soortgelijke hygiënerichtlijnen die gezondheidswerkers ons aanbevelen tijdens elk griepseizoen. Herhaal ze met ons!
Niet voor niets wordt er al eeuwenlang gezegd: puurheid halve gezondheid. En waar anders besteden we er meer aandacht aan dan waar we de omringende objecten het meest aanraken. Onze kinderen, grootouders en leraren op de school hebben ons van kinds af aan geleerd om onze handen te wassen. Ook deskundigen zijn het met hen eens. Nu kunnen we zelf zien hoe heilzaam deze hygiënische gewoonte is. Regelmatige handdesinfectie voorkomt verdere verspreiding van virussen in onze omgeving. Heb je geen ontsmettingsmiddel op alcoholbasis? Doet er niet toe. Gewone zeep zal hetzelfde voor u doen. Dit kan het membraan van het virus verstoren en vernietigen. Maar kun je je handen goed wassen?? U moet de grappige vraag op het eerste gezicht echter niet lichtvaardig opvatten. Veel kinderen en volwassenen gebruiken niet de juiste techniek of besteden onvoldoende tijd aan schoonmaken. Je vraagt je misschien af hoeveel belangrijke stappen je mist. U kunt het zelf zien in deze gids. Maar het houdt niet op bij zorgvuldig wassen! Handhygiëne omvat ook het drogen ervan. Een vochtige handdoek die weken in de badkamer hangt, kan opnieuw besmet raken als je je handen hebt gewassen. Verander het regelmatig en gebruik papieren handdoeken in openbare toiletten.
Het is makkelijk gezegd, maar moeilijker. We raken onbewust ons gezicht zo vaak aan dat we het helemaal niet beseffen. Concentreer je dus bewust op hoe vaak je in je vermoeide ogen wrijft, je gezicht afveegt, je haar door de war haalt, je voorhoofd of kin ondersteunt. Het resultaat zal je waarschijnlijk verbazen. Volgens een onderzoek uit 2015 raken de meesten van ons ons gezicht ongeveer 23 keer per uur aan. En omdat het coronavirus meerdere uren op veel oppervlakken blijft, kunnen we het onbewust naar het oog, de mond of andere slijmvliezen brengen, waar het vervolgens het lichaam binnendringt. Denk eraan om overdracht te voorkomen en kinderen in de gaten te houden . En omdat meer ogen meer zien, kunt u andere gezinsleden vragen u te waarschuwen wanneer ze merken dat u uw gezicht met uw handen aanraakt. Wederzijds toezicht zal u helpen aanraking te verminderen. Handschoenen dragen op weg naar het werk of winkelen is niet uitgesloten.
Als je toch naar buiten moet, probeer dan naast persoonlijke hygiëne ook andere mensen op voldoende afstand te beschermen. In de rij bij de kassa en op straat, ga minstens 1-2 meter achteruit van de anderen. Schud niemand de hand tijdens pandemieën van het coronavirus en griepepidemieën, en vermijd indien mogelijk reizen met het openbaar vervoer of drukke plaatsen. Als je de kans hebt, ga dan te voet naar je werk of boodschappen. Even sporten in de frisse lucht zal u ten goede komen. Denk ook aan uw grootouders, oudere familieleden of naasten die een verminderde weerstand hebben en daardoor vatbaarder zijn voor infecties. Op het moment dat virussen zich verspreiden, of als u zich niet lekker voelt, bezoek ze dan niet. U kunt uw familie, buren, collega's, vrienden, maar ook toevallige voorbijgangers beschermen door een sluier te dragen. Het helpt druppeltjes virussen op te vangen, zodat het risico op verdere verspreiding wordt verkleind. Hoe u een sluier draagt en hoe u deze goed verzorgt, leest u hier.
Hoewel er nog geen vaccin is voor het coronavirus, kan iedereen ertegen vechten - van jonge kinderen tot ouderen. Door persoonlijke hygiëne en verantwoord gedrag in het openbaar te handhaven, kunnen we onszelf, ons gezin en onze omgeving beschermen. We kunnen het samen doen!
