Voorbereiding op de bevalling: wat je nodig hebt in je ziekenhuistas en wat je kunt verwachten op het grote moment

Naarmate je uitgerekende datum nadert, zal de voorbereiding op de geboorte ongetwijfeld het enige zijn waar je aan kunt denken - vooral als je je eerste baby krijgt. De beste manier om je zenuwen te kalmeren is door voorbereid te zijn, en dat is waar deze gids van pas komt.

Ziekenhuistas: checklist voor de bevalling

Het is het beste om een lijst te maken van alles wat u in uw ziekenhuistas wilt hebben wanneer u zich voorbereidt op de bevalling en de tas een paar weken van tevoren klaar te hebben voor gebruik. Bewaar het ergens waar u het snel kunt pakken en laat uw dierbaren weten waar het is voor het geval ze het voor u moeten ophalen.

Hier zijn enkele ideeën voor wat je nodig hebt in je ziekenhuistas voor de bevalling voor jezelf:

• Geboorteplan en ziekenhuisnotities
• Kleding - niet alleen nachtkleding, maar een comfortabele, losse outfit om thuis te dragen
• Zwangerschapsbeha's en voedingsbeha's
• Borstkompressen en kraamkompressen
• Haarborstel en haarbanden/clips (een must bij de voorbereiding op de bevalling)
• Hapjes en drankjes
• Boeken, tijdschriften, muziek of iets anders om u te helpen de tijd te doden
• Toiletartikelen (handdoek, tandpasta, tandenborstel, deodorant, douchegel, vochtinbrengende crème, washandje en al het andere dat u nodig heeft of wilt om u comfortabel te houden).

Natuurlijk moet je ook wat spullen voor de baby inpakken:

• Bodysuits, slaappakken en vesten
• Een outfit om naar huis te gaan die bij het weer past
• Een muts, sokken en krabwanten
• Luiers
• Een deken en mousseline vierkanten
• Een autostoeltje voor op je reis naar huis - je kunt het ziekenhuis niet verlaten zonder het dus het is aan te raden om het voor je uitgerekende datum een paar keer te testen in je auto.

Voor alle kledingstukken raden we aan deze voor gebruik te wassen met een babyveilig wasmiddel en wasverzachter - zoals Persil Non-Bio en Comfort Pure.

Wat gebeurt er tijdens de bevalling?

Naast het voorbereiden van een checklist voor een ziekenhuistas voor de bevalling, moet je ook nadenken over wat je kunt verwachten als het grote moment eindelijk komt. Hoewel het bevallingsproces voor elke vrouw anders is, wordt elke bevalling meestal in drie fasen verdeeld:

• Etappe 1: normaal gesproken de langste etappe, hier begint alles pas. Uw weeën kunnen een beetje onregelmatig zijn en uw baarmoederhals begint te verwijden. U bereikt de "vaste bevalling" pas als u 3 cm ontsluiting heeft en elke 3-5 minuten regelmatige weeën heeft.
• Fase 2: hier vindt alle actie plaats! Het begint wanneer je volledige ontsluiting hebt en houdt in dat je een comfortabele geboortepositie vindt om nieuw leven in de wereld te brengen. Deze fase duurt tot de geboorte van je baby.
• Stadium 3: dit gebeurt direct na de geboorte, dit is het stadium waarin uw lichaam zichzelf begint te resetten. De placenta komt in dit stadium naar buiten en het kan tot een uur duren om te voltooien. Indien nodig kunt u medicijnen krijgen om deze fase te ondersteunen.

Hoewel elke bevalling anders is, kan het u helpen te weten dat de eerste bevalling doorgaans 6-20 uur duurt.

Wat gebeurt er na de geboorte?

Nadat uw baby is geboren, houdt u hem vast voor huid-op-huidcontact en wordt de navelstreng doorgeknipt. U mag zich zo snel mogelijk na de geboorte opruimen, een korte wandeling maken en als ouder voor het eerst eten of drinken om uw herstel te bevorderen.

Nu je weet wat je nodig hebt in je ziekenhuistas voor de bevalling en wat er na de geboorte gebeurt, is het tijd om er alles aan te doen om te ontspannen voor je uitgerekende datum. Elke zwangerschap is anders en hoewel je stappen kunt nemen om je voor te bereiden op de grote dag, is het belangrijkste om te proberen kalm en stressvrij te blijven.