Bescherm oudere vrienden en relaties tegen virussen: zo doe je dat

De oudere bevolking (mensen ouder dan 65 jaar) lopen het grootste risico om het coronavirus op te lopen, daarom is het van het grootste belang om ze veilig en beschermd te houden. Door dit te doen, wordt de verspreiding van het virus voorkomen. Of het nu buren, vrienden of oudere familieleden zijn, we hebben allemaal een rol te spelen om hen te beschermen. Hier zijn zes tips om senioren te ondersteunen en te beschermen.

1. Bescherm jezelf tegen het coronavirus

Voordat u in contact komt met een bejaarde, moet u ervoor zorgen dat u voor uzelf effectieve voorzorgsmaatregelen voor de overdracht van het coronavirus toepast. Gezondheidsprofessionals raden aan dat het wassen van uw handen een van de beste manieren is om te voorkomen dat virussen zich verspreiden. Gebruik zeep en water en laat je handen minstens 20 seconden schuimen. Als u niest of hoest, gebruik dan tissues om ze op te vangen en gooi ze hygiënisch weg in een afvalbak. Ben je buiten, hoest dan in de holte van je elleboog (niet in je handen hoesten). Raak je gezicht niet aan, want dat is de snelste manier om besmet te raken. Dring er bij uw oudere familieleden en vrienden op aan om een hygiëneroutine te starten als preventiemaatregel tegen het coronavirus

2. Zorg dat ze genoeg proviand hebben

Oudere mensen horen niet op drukke plaatsen te zijn. Gelukkig is iedereen door de landelijke lockdown verplicht zoveel mogelijk binnen te blijven. En verschillende supermarkten laten slechts een bepaald aantal shoppers tegelijk het gebouw binnen. Zorg ervoor dat de oudere persoon in je leven alle noodzakelijke boodschappen, medicijnen en hygiënebenodigdheden heeft die ze nodig hebben voor ten minste twee weken, en indien mogelijk langer. Je zou ook kunnen proberen om zelf boodschappen voor ze te doen en kijken naar andere manieren waarop boodschappen bij hen thuis kunnen worden bezorgd. Controleer altijd of ze voldoende medicijnen op voorraad hebben en kijk of een apotheek in de buurt recepten kan afleveren. Als al het andere niet lukt, controleer dan of er een betrouwbare buur is waarop u een beroep kunt doen.

3. Beslis of je moet bezoeken

Het is belangrijk dat je sociale interactie zoveel mogelijk vermindert. Bezoek ze alleen als je ze moet helpen met iets dringends. Als u denkt symptomen te hebben of mogelijk blootgesteld te zijn aan het coronavirus, blijf dan weg. Als je ziek bent en samenwoont met een bejaarde, probeer dan ergens anders te zoeken waar ze de komende 14 dagen kunnen wonen. Dit kan moeilijk zijn, vooral als u gezond bent en een bezoek kunt overwegen. Maar hoe minder u ouderen blootstelt aan besmettingsgevaar, hoe beter. Als je in het gezelschap bent van een oudere persoon, zorg dan dat je je handen wast (zie hierboven) en houd daarna afstand - minimaal een meter afstand. Je moet het kussen en knuffelen voorlopig even pauzeren.

4. Neem contact op met verzorgingstehuizen of ziekenhuizen voordat u op bezoek gaat

Sommige ziekenhuizen en andere faciliteiten vragen alleen om noodzakelijke bezoeken, dus neem vooraf contact op met het personeel. Het is ook mogelijk dat een verpleeghuis externe bezoeken, sportlessen en andere activiteiten beperkt, dus zoek andere manieren om in contact te blijven met uw familielid/vriend/ (zie hieronder voor manieren om te communiceren).

5. Houd zo vaak mogelijk contact

Onder deze omstandigheden is isolatie een reëel risico voor oudere mensen, dus wees proactief bij het schrijven, bellen, sms'en of het regelen van een videogesprek. Je kunt ze helpen opzetten door een aantal podcasts aan te bevelen om eenzaamheid tegen te gaan, door ze boeken te geven om te lezen of online games met ze te spelen. Zorg ervoor dat ze voldoende foto's van hun dierbaren in de buurt hebben als herinnering aan de mensen in hun leven.

6. Moedig ze aan om actief te zijn

De routines van ouderen zullen hoogstwaarschijnlijk worden beïnvloed, vooral omdat ze thuisblijven tijdens de lockdown-periode, als preventieve maatregel tegen het coronavirus. Daarom raden artsen aan om actief te blijven, of het nu gaat om wat schoonmaken in huis, bijvoorbeeld het afstoffen of schoonmaken van een zwembad, stoeloefeningen of licht cardiowerk. Regelmatig frisse lucht krijgen is ook gunstig, dus dring er bij senioren op aan om waar mogelijk een wandeling door de tuin te maken.