Huismiddeltjes tegen griep: 7 praktische tips

De griep kan worden veroorzaakt door verschillende virussen die we allemaal kunnen oplopen, daarom is het belangrijk om op de hoogte te zijn van de tekenen van griep om het vroeg te behandelen en te voorkomen dat het naar andere mensen wordt verspreid.

Hier zijn enkele tips over hoe u griep kunt voorkomen en welke huismiddeltjes voor griep u kunt gebruiken om uw symptomen te verlichten.

Hoe griep te voorkomen: 7 vroege tekenen van griep

De eerste stap bij het voorkomen van griep is het identificeren ervan. Er zijn zeven eenvoudige symptomen om het griepvirus in ons lichaam op te sporen. Dit zijn:

1. Een temperatuur van 38°C of meer
2. Vervelende hoest en keelpijn
3. Verstopte neus en/of loopneus
4. Pijn en pijn in armen en benen.
5. Hoofdpijn en/of migraine
6. Rillingen zelfs in een warme omgeving.
7. Maagklachten met braken en/of diarree tot gevolg.

7 tips om symptomen te verlichten: huismiddeltjes tegen griep

Als u griep heeft, is het belangrijk om zo snel mogelijk te handelen, zodat de ziekte niet erger wordt. Om onze symptomen te verlichten, is het mogelijk om onze toevlucht te nemen tot natuurlijke remedies voor de griep. Hier zijn zeven toptips om de onaangename symptomen van deze toestand tegen te gaan en een nog sterkere griep te voorkomen. Onthoud dat deze tips die van een gezondheidsprofessional niet vervangen, dus het is altijd belangrijk dat u zich tot een arts wendt als u vragen heeft.

• Blijf gehydrateerd: de snelste manier om van een verkoudheid af te komen, is door uw inname van vitamine C en vocht te verhogen, omdat dit uw immuunsysteem helpt het virus te bestrijden.
• Rust: door te rusten, laat je je lichaam natuurlijke afweer opbouwen. Slapen en rusten is een van de goede natuurlijke remedies tegen griep. Wat is er beter dan te rusten en tegelijkertijd te genezen!
• Snuit uw neus zo vaak als u kunt: als u uw neus afveegt met een tissue, verwijdert u overtollig slijm uit uw neus en sinussen. Gooi het papier daarom weg om verspreiding van het virus te voorkomen.
• Gorgelen met zout water: Dit is een van de meest bruikbare huismiddeltjes voor griep om keelpijn te verlichten, zoals het toevoegen van een theelepel honing in heet water en citroensap, of het nemen van hete infusies.
• Gebruik stoom: doe wat eucalyptusolie in een kom met kokend water, leg je hoofd op de stoom en een handdoek erop om de stoom tegen te houden. Adem de stoom in om je neusholtes en keel te reinigen.
• Baden - Neem een detox-bad met zout, bakpoeder en gemberpoeder vermengd met het heetste water dat je aankan - het is een geweldige manier om griepkoorts weg te zweten.
• Ik heb de hulp ingeroepen van een arts: het griepvirus is niet te behandelen met antibiotica; als uw symptomen echter langer dan twee weken aanhouden of als u kortademigheid, plotselinge duizeligheid, braken of ernstige of aanhoudende aanvallen heeft, moet u onmiddellijk medische hulp inroepen.

Hoe griep te voorkomen: 7 tips om de verspreiding van het virus te stoppen

Hoewel je nu weet hoe je van de griep af kunt komen, moet je, als je het virus hebt, proberen te voorkomen dat je het op andere mensen overdraagt; naast het leren hoe u kunt voorkomen dat het virus terugkeert en u opnieuw ziek maakt. We gaan je de beste tips geven om griep te voorkomen:

1. Het is belangrijk om up-to-date vaccinaties te hebben, vooral voor zwangere vrouwen.
2. Zorg ervoor dat je altijd je handen schoon houdt en was ze regelmatig.
3. Niezen en hoesten in de holte van uw elleboog in plaats van in uw handen, en probeer uw ogen, mond of neus, waar ziektekiemen onmiddellijk uw lichaam kunnen binnendringen, niet aan te raken.
4. Als je je niet goed voelt, probeer dan thuis te blijven, zodat je geen ziektekiemen naar andere mensen verspreidt.
5. Eet om griep te voorkomen veel eiwitten, deze leveren namelijk de bouwstenen voor het immuunsysteem.
6. Reinig de oppervlakken van uw huis en werkruimte regelmatig, zelfs als ze er schoon uitzien. Gebruik Vim bleekgel, die virussen, bacteriën, ziektekiemen en schimmels van alle soorten oppervlakken doodt.
7. Raak geen oppervlakken aan zoals openbare trapleuningen, die waarschijnlijk tonnen ziektekiemen bevatten.

Nu u weet op welke tekenen van griep u moet letten en hoe u griep kunt vermijden, hopen we dat deze tips u zullen helpen de verspreiding van het griepvirus te voorkomen en te voorkomen dat u en uw gezin het opnieuw oplopen.

Meer weten over het voorkomen van seizoensgebonden allergieën? Lees dit artikel. Ook leer je alles over ontsmettingsmiddelen en hoe je je oppervlakken desinfecteert.